Opskrifter   Forretter   Kød   

Thai kyllingewraps


Sådan laver du thailandske kyllingewraps
Køkken:Thailandsk,
Tid: 20 minutter plus marineringstid
Kompleksitet: let
Portioner: 8


Denne sommerlige kyllingebryst-forret er et fantastisk tilbehør til kolde drikke. Forfriskende og saftige grøntsager, marineret krydret kylling og sprød salat – det er alt, hvad du behøver. Rul den sammen og spis den med hænderne!

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 174, samlet fedt 3 G., proteiner 11 G., kulhydrater 28 G., fiber 1 G., kolesterol 27 mg, natrium 867 mg, sukker 17 G.


Ingredienser:


Kylling i marinade
  • 2 kyllingebryster uden skind og ben, skåret i strimler
  • 1/3 kop hoisinsovs
  • 1/3 kop sojasauce
  • 2 spiseskefulde revet ingefær
  • 1 spsk Sriracha-sauce
  • 1 spsk. risvinseddike
  • 3 revne fed hvidløg
  • 2 spiseskefulde hakkede jordnødder
  • 2 spiseskefulde hakket frisk koriander

Fyldet pakket ind i salatblade
  • 8 blade hovedsalat
  • 1 kop bønnespirer
  • 1 kop tyndt hakket rødkål
  • 1 kop tyndt skåret gulerødder
  • 1 kop hakket agurk
  • 1 kop tilberedte tynde risnudler
  • 1/3 kop sød chilisauce
  • 1/3 kop hoisinsovs
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Til kyllingen og marinaden: I en stor skål eller en plastikpose med lynlås blandes hoisinsovs, sojasovs, revet ingefær, srirachasauce, risvineddike og revet hvidløg. Tilsæt kyllingestrimlerne og mariner dem i køleskabet i 2 timer.
  • Trin 2
  • Varm en grillpande op ved høj varme.

    Tag kyllingestrimlerne op af marinaden og grill dem, indtil de er gennemstegte, ca. 2 minutter på hver side. Læg dem over på et serveringsfad og pynt med jordnødder og koriander.
  • Trin 3
  • Til salat og fyld: Placer salat, bønnespirer, kål, gulerødder, agurker og risnudler på et serveringsfad.

    For at samle salatbladene, læg kyllingen og fyldet ovenpå. Tilsæt lidt chili og hoisinsovs, rul dem sammen og spis!

Stemmer: 2

Foto af Ree DrummondOpskriftsforfatter - (Ree Drummond) - blogger, kulinarisk skribent, fotograf, tv-vært
Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt