Opskrifter   Hovedretter   Fugl   Salater   Grøntsager   

Thai kylling med gulerods- og ingefærsalat


Sådan laver du - Thai kylling med gulerods- og ingefærsalat
Køkken:Thailandsk,
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Thai kylling med gulerods- og ingefærsalat - En detaljeret opskrift.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 407, samlet fedt 20 G., proteiner 41 G., kulhydrater 16 G.


Ingredienser:

  • 4 kyllingebryster med skind og ben (900-1150 g)
  • 2 spsk blødgjort smør
  • 3 fed hvidløg (2 hakkede, 1 knust)
  • 4 teskefulde thailandsk grøn karrypasta (fås i lokale supermarkeder)
  • 4 tsk finthakket, skrællet ingefærrod
  • Revet skal og saft af 3 limefrugter
  • Salt
  • 1 spsk. vegetabilsk olie
  • 450 g gulerødder
  • 2 spiseskefulde hakket frisk koriander
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 230 °C. Placer en rist i et ildfast fad. I en skål blandes smør, hakket hvidløg, karrypasta, 3 teskefulde ingefær, skal af 2 limefrugter og saften af ​​1 lime.

    Krydr kyllingen med salt. Løft skindet og gnid kødet med karryolie. Læg kyllingen med skindet opad på risten og hæld 1/2 kop vand i panden. Bag kyllingen, indtil skindet er sprødt og gennemstegt, 20-25 minutter.
  • Trin 2
  • I mellemtiden blandes det knuste hvidløg med den resterende teskefuld ingefær, skal af 1 lime og saften af ​​2 lime. Rør vegetabilsk olie i. Skær gulerødderne i strimler med en grøntsagsskræller og vend dem med dressingen. Tilsæt koriander og 1/2 teskefuld salt og vend det sammen. Server kyllingen med gulerods- og ingefærsalaten.

Stemmer: 6

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt