Lavkalorieopskrifter

Disse kalorielette muffins er lavet uden tilsat mel eller sukker og bruger kun fire ingredienser – bananer, æg, vanilje og kirsebær.

Ikke alle flerkornsprodukter, du ser i butikkerne, er skabt lige. Faktisk er de fleste af dem lavet med...

Portobellosvampen er en ideel køderstatning til vegetariske sandwich. Den har en stor, tyk og kødfuld hætte, omtrent på størrelse med en...

Denne festlige æggekage har halvt så mange kalorier som den klassiske alkoholfri version og næsten 95 % mindre fedt.

"Jeg er født og opvokset i Ghana, og vi fejrede altid alle vigtige begivenheder med en stor fest," husker opskriftsforfatteren Gabi Odebode.

Denne velsmagende indiske kartoffelmosret er lækker og nem at lave. Den har mange variationer afhængigt af...

Denne sunde ret byder på en masse fantastiske smagsoplevelser på bare 40 minutter. Den tykke suppe er fyldt med salte retter...

Denne utroligt nemme ret er fyldt med smag, er hurtig at lave og er perfekt til en sund middag i...

Denne varme salat byder på et levende udvalg af farverige grøntsager, alle grillet på pande. Gulerødder, grønne bønner...

Varm, ristet tempeh er hjertet i denne lækre vegetariske version af den varme Reuben-sandwich. Hver portion...

Den klassiske BLT-sandwich (bacon, salat, tomat) forvandles til en vegetarisk lækkerbisken med tempeh, som kan erstatte...

Lav lækre kødfri dumplings, der er meget sundere end den traditionelle version. Sojasauce og sesamolie...

Saftig bagt laksefilet med en pikant-sød smag serveres med en frisk, syrlig grapefrugtsalsa, en sød og krydret...

I stedet for traditionel spaghetti laver Ree Drummond denne søde kartoffelpasta ved at spiralisere den til tynde nudler. Det er en fantastisk...

Friske jordbær, vandmelon, ferskner og appelsinjuice giver denne smagfulde smoothie en solrig solopgang og en behagelig...

En syrlig, næsten sur tamarindpasta blandes med et strejf af sukker for at skabe en glasur, der balancerer...

Tofu-krysantemum er blevet et hit på sociale medier: tyndt skåret tofu flyder i en skål med...

Valerie Bertinelli ved præcis, hvordan man giver simpel bagt fisk masser af smag, og hendes metode er en af ​​de nemmeste...

Denne nemme opskrift på grillet laks er virkelig den bedste. Du får perfekt grillet, saftig og velsmagende fisk med...

Denne opskrift på bagt laks er perfekt til dem, der har travlt, men stadig ønsker at lave en særlig og lækker middag. Fileten...

Denne opskrift på stegte ris bruger madlavningsspray og æggehvider for at holde kalorier og fedt på et minimum. Med...

Denne ret er lavet med imiteret grøntsagsris og er lettere og har færre kalorier end traditionelle ris. Hvis ikke...

Denne lavkulhydrat-, kaloriefattige, men lækre og nærende pasta er lavet med grøntsagsnudler og en fyldig kalkunsauce.

Blomkålsris er et godt alternativ til traditionel ris, hvis du gerne vil skære ned på kalorier og kulhydrater...

Den sikreste måde at tilberede laks med den perfekte tekstur på er at bage den i ovnen ved lav temperatur. Det vil blive meget...

Denne opskrift, perfekt til enhver lejlighed, bruger fiskens bedste venner: smør, friske krydderurter og citron. Ovnbagt på...

Denne risottoopskrift bruger stålskårne havregryn i stedet for traditionelle Arborio-ris, men den er tilberedt på samme klassiske...

Tilbered røræg med pocherede æg-teknikker, der tager røræg til det næste niveau! Æggene koges forsigtigt i simrende vand og...

Laksefilet bagt på en bund af rødløg og tomatillo (en type physalis) giver en perfekt saftig og mør smag. Serveres...

Denne lette forret er perfekt som tilbehør til aftensmad eller som et behageligt supplement til brunch, og den er nem at tilberede...

Denne vegetariske, glutenfri, kalorielette, men absolut lækre pasta bolognese er en drøm for alle, der ønsker en kostbevidst ret.

Søde tomater, pebret rucola, sprødt pitabrød og saftig kylling udgør denne lette, men sunde og nærende...

Disse muffins vil minde dig om de duftende kanelsnegle med flødeostglasur. Lige så klistrede og lækre, men...

Denne dessert har alt det, der gør cheesecake så elsket: den er mør, cremet, let syrlig og behageligt sød. Og alligevel...

Selvom denne suppe hovedsageligt består af grøntsager, er den stadig mættende og nærende. Alt takket være tilsætningen af...

Denne kalorielette version af den klassiske Pad Thai-ret er fyldt med alle de traditionelle smagsoplevelser, men med endnu mere...

Disse velsmagende marinerede tofubøffer vil være en favorit til sommerens picnic. Dup tofuen grundigt tør, tilsæt...

For at fremskynde grillningen, kan du butterfly-svinemørbraden og banke den let. For en fyldigere smag kan du gnide kødet med en blanding...

Denne forfriskende yoghurtdressing har et lavt kalorieindhold (kun 60 kcal pr. portion) og et lavt fedtindhold (5 g pr. portion). Alt takket være...

"Hemmeligheden bag denne opskrift er at brune køderstatningen for at udvikle en karamelliseret smag og tekstur. Så..."

Kyllingebryst sauteres med ingefær, koriander og forårsløg, vendes derefter med en syrlig ingefærdressing og fyldes med...

Æblemos, ægte alkoholfri cider og æbletærtekrydderier giver disse proteinrige donuts en magisk...