Pocherede æg i Tomatillo Salsa


Sådan laver du - Pocherede æg i Tomatillo Salsa
Menu:Morgenmad,
Tid: 1 time og 5 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Denne salsa tilberedes ved hjælp af en populær mexicansk teknik: at riste grøntsager, indtil de bliver sorte, hvilket giver saucen mere smag og aroma. Rist chilipeber og tomatillos direkte på komfuret og i ovnen, hvilket skaber en smagfuld base for pocherede æg til morgenmad. Top med tortillachips og smuldret blød ost, og nyd!

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 333, samlet fedt 18 G., mættede fedtstoffer 6 G., proteiner 16 G., kulhydrater 30 G., fiber 6 G., kolesterol 206 mg, natrium 390 mg, sukker 15 G.


Ingredienser:

  • 4 poblano-peberfrugter
  • 2 jalapeñopeberfrugter
  • 16 tomatillos (ca. 450 g), skrællede, vaskede og skåret i 4 stykker
  • 3 teskefulde olivenolie
  • 1 fuldkornshvetetortilla, 25 cm i diameter.
  • Madlavningsspray med olivenolie
  • 1 stort løg, finthakket
  • 2 fed hvidløg, knust
  • 2 kopper cherrytomater, halverede
  • 1 spsk. l. stødt spidskommen
  • En knivspids paprika + ekstra til servering
  • 2 teskefulde sukker
  • 2 spiseskefulde vand
  • 4 store æg
  • 110 g queso fresco eller fetaost, smuldret
  • 2 spsk hakkede friske korianderblade
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 190°C.
  • Trin 2
  • Grill poblano- og jalapeñopeberne direkte over en gasblus, og vend dem, indtil de er brunede på alle sider. Hvis du bruger et elektrisk komfur, grill peberfrugterne i ovnen. Kom chilierne i en skål og læg låg på, indtil de er dampet og bløde, cirka 20 minutter. Fjern eventuelt forkullet skræl og kerner, og hak peberfrugterne.
  • Trin 3
  • Placer tomatilloerne på en bageplade beklædt med folie, krydr med salt og peber, og dryp med olivenolie. Bag i ovnen, indtil de er møre og let brunede, 30 minutter. I mellemtiden skæres tortillaerne i både og lægges på en bageplade beklædt med bagepapir. Dryp begge sider med olivenolie og bages, indtil de er sprøde og gyldne, vend dem halvvejs, 8 minutter på hver side.
  • Trin 4
  • Sautér løg og hvidløg i 3 teskefulde ekstra jomfruolivenolie, indtil de er bløde og begynder at blive mørkere, 8 minutter. Tilsæt peberfrugter, tomater, spidskommen, paprika, sukker og vand, og kog, indtil tomaterne begynder at sprænge, ​​og smagene smelter sammen, 5 minutter.
  • Trin 5
  • Fordel saucen i 4 små skåle. Pocher et æg og læg et i hver skål oven på saucen. Pynt med et par tortillachips, smuldret queso fresco, en knivspids paprika og hakket koriander.

Stemmer: 2

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt