Quesadilla med gedeost, asparges, svampe og ristet tomatillo-salsa

Kompleksitet: let
Portioner: 6
Denne quesadilla med svampe og asparges er en vidunderlig vegetarisk middag, som alle vil elske. Grøntsagerne stables på en tortilla, der er toppet med rigeligt ost, foldes derefter på midten og grilles, indtil osten smelter. Serveres med gedeost og ristet tomatillo-salsa.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 386, samlet fedt 24 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 16 G., kulhydrater 28 G., fiber 5 G., kolesterol 33 mg, natrium 539 mg, sukker 4 G.
Kalorier 386, samlet fedt 24 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 16 G., kulhydrater 28 G., fiber 5 G., kolesterol 33 mg, natrium 539 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
- 4 spsk. olivenolie
- 2 kopper hakket asparges
- 2 kopper hakkede champignoner
- 1 kop hakket sødløg
- 1/4 kop chardonnay
- 5 tomatilloer
- 3 serranopeberfrugter, valgfrit
- 1 hel fed hvidløg
- 12 majstortillas
- 1 kop revet Monterey Jack-ost
- 1 kop gedeost
- 0,5 kop hakket frisk koriander
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Varm en stor stegepande op ved middel varme og tilsæt 2 spiseskefulde olivenolie. Sautér asparges, svampe og løg i ca. 4 minutter. Tilsæt vin, lidt salt og sort peber. Skru ned for varmen og lad det simre i ca. 5 minutter. Tag panden af varmen. Trin 2
- Pak tomatillos og chili ind i folie og grill over åben ild i ca. 5 minutter på hver side. Kom dem i en blender sammen med et fed hvidløg og 1/3 kop vand. Blend, indtil det er glat. Smag til. Krydr med salt og peber efter smag. Trin 3
- Pak tortillaerne ind i et rent, fugtigt viskestykke og varm dem i mikrobølgeovnen i 2 minutter. Trin 4
- Fyld hver tortilla med lidt ost og ca. 1 spiseskefuld aspargesfyld. Fold dem på midten som en taco. Trin 5
- Varm en stor stegepande op ved middelhøj varme og tilsæt de resterende 2 spiseskefulde olivenolie. Steg de foldede quesadillas i stegepanden, indtil de er gyldenbrune og sprøde, cirka 3 minutter på hver side. Lad dem dryppe af på køkkenrulle for at fjerne overskydende olie. Trin 6
- Server hver quesadilla toppet med smuldret gedeost og frisk koriander.
Stemmer: 2
Kategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Sunde snacks / Kalorieindhold i færdigretter / Opskrifter i baghaven / Blender / Sommerretter / Aftensmad / Fastfood / Tortillaretter / Forretter / Grøntsagsretter / / Madnetværk - opskrifter / Mexicansk køkkenOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
25 bedste tomatillo-opskrifter
Bruschetta med bagt asparges, gedeost og
Simpel grøn gazpacho med ristede grøntsager
Bøftacos med tomatillosalsa
Risotto med asparges, vilde svampe og parmesanost
Rejetostadas med avocadosalsa og
Grillede bøf-tacos med ananas
Ristet Tomatillo Salsa
Grillet kylling med salsa verde
Ristet tomatillo og æblesalsa
Tomatillo-salsa med tequila
Gedeostvinaigrette
Quesadilla i et vaffeljern
Quesadilla med stuvet kylling, svampe og mozzarella
Risotto med asparges og vilde svampe
Turnovers med vilde svampe og pecorinoost
Quesadilla med asparges, peberfrugter og mozzarella
Guacamole med tomatillo
Gedeost- og tranebærcrostini
Asparges-tacos
Cremede buer med stegte svampe, asparges og
Stegte polentakiks med bagt kartoffelsalsa
Pesto- og gedeostruller
Ravioli med svampe, aubergine og gedeost
Spanakopita med svampe og gedeost
Quesadilla med sorte bønner og avocado
Quesadilla med bønne- og escarolesalsa
Kylling- og bønnequesadilla
Klassisk quesadilla
Kyllingequesadilla
Quinoasalat med asparges, gedeost og
Salat med rødbeder, æbler og gedeost
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















