Salatwraps med svinekød, grøntsager, risnudler og sød chilisauce


Sådan laver du - Salatwraps med svinekød, grøntsager, risnudler og sød chilisauce
Køkken:asiatisk,
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Disse wraps er lavet i stil med lababa, en sydøstasiatisk ret med svinekød og masser af friske krydderurter. Denne opskrift erstatter det traditionelle hakket svinekødsfyld med strimlet stegt svinekød. Alle ingredienser kan tilberedes på forhånd, eller du kan bruge rester af svinekød og dampede grøntsager. De indeholder også møre risnudler og en simpel sauce lavet med sød chilisauce, fiskesauce og limesaft. Server fyldet i sprøde salatblade med friske krydderurter og hakkede jordnødder.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 329, samlet fedt 14 G., mættede fedtstoffer 3 G., proteiner 16 G., kulhydrater 35 G., fiber 5 G., kolesterol 32 mg, natrium 1052 mg, sukker 5 G.


Ingredienser:

  • 110 g risnudler
  • 2 tsk. mørk sesamolie
  • 1/4 kop sød thailandsk chilisauce
  • 2 spiseskefulde fiskesauce
  • 2 spsk limesaft (fra 1 stor lime)
  • 1,5 kopper strimlet flæskesteg
  • 1,5 kopper dampede grøntsager, såsom grønne bønner, blomkål, broccoli og tyndt skårne gulerødder
  • 1 stort hoved bibbsalat
  • 0,5 kop friske korianderblade
  • 0,5 kop friske mynteblade, revet i stykker
  • 1/4 kop saltede ristede jordnødder, hakkede
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bring en stor gryde vand i kog. Sluk for varmen, tilsæt risnudlerne og rør rundt. Lad dem stå, indtil de er møre, ca. 3 minutter. Hæld vandet fra, og skyl dem derefter grundigt under koldt vand. Ryst så meget vand ud som muligt, kom nudlerne i en mellemstor skål og vend dem med 1 spiseskefuld sesamolie. Sæt til side og opbevar ved stuetemperatur.
  • Trin 2
  • I mellemtiden piskes chilisauce, fiskesauce, limesaft, 6 spiseskefulde vand og 2 store knivspidser salt sammen i en lille skål, indtil det er glat.
  • Trin 3
  • Varm den resterende spiseskefuld sesamolie op i en mellemstor stegepande med slip-let-belægning ved middelhøj varme. Tilsæt svinekødet og steg det under omrøring, indtil det er varmet igennem og let brunet i kanterne, ca. 6 minutter. Tilsæt grøntsagerne og fortsæt med at stege, indtil de er varmet igennem, ca. 2 minutter mere. Tilsæt 2 spiseskefulde chilisauceblanding og vend det godt rundt. Steg i ca. 1 minut mere.
  • Trin 4
  • Riv 12-16 yderste blade af salathodet. Fyld salatbladene med risnudler, blandingen af ​​svinekød og grøntsager, og drys med koriander, mynte og jordnødder. Server med den resterende chilisauceblanding til at dyppe i.

    Svinekødslaboratorium krydres traditionelt med friskpresset limesaft, fiskesauce, sukker, knust rød chili, skalotteløg, koriander, mynte og ristet rispulver. Vi tilsatte sød thailandsk chilisauce til alle disse ingredienser for at give kødfyldet en sød og krydret smag.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt