Kyllingesuppe med ingefær, sobanudler og grøntsager

Køkken:asiatisk,
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: let
Portioner: 4
Denne lette, men varmende suppe har noget særligt for enhver smag: edamamebønner simret med boghvede-sobanudler tilføjer protein, mens tomater, agurker og vandmelon tilføjer lysstyrke og friskhed. Dryp hver portion med chili-hvidløgssauce og nyd den fyldige smag.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 577, samlet fedt 16 G., mættede fedtstoffer 3 G., proteiner 29 G., kulhydrater 84 G., fiber 7 G., kolesterol 14 mg, natrium 1458 mg, sukker 12 G.
Kalorier 577, samlet fedt 16 G., mættede fedtstoffer 3 G., proteiner 29 G., kulhydrater 84 G., fiber 7 G., kolesterol 14 mg, natrium 1458 mg, sukker 12 G.
Ingredienser:
- 8 kopper kyllingebouillon
- 2 tsk revet ingefær
- 6 forårsløg, 4 grofthakkede, 2 tyndt skåret diagonalt
- 1 kop små kviste brøndkarse, tykke stilke trimmet
- 12 cherrytomater, halverede
- 1 avocado, i tern
- En halv agurk, skåret på langs og tyndt skåret i halvcirkelformede stykker
- 1,5 kopper frosne edamamebønner
- 1 pakke (250 g) boghvede sobanudler
- 2 spsk. tør sherry
- 1 spsk sojasauce
- 1/4 kop chili hvidløgssauce, til servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Bland bouillon, ingefær, grofthakkede forårsløg og 2 kopper vand i en mellemstor gryde og bring det i kog ved høj varme. Læg låg på gryden, skru ned for varmen til det simrer ved svag varme, og lad det simre i 20 minutter. Trin 2
- I mellemtiden bringes en stor gryde vand i kog. Kom de hakkede forårsløg, brøndkarse, tomater, avocado og agurker i separate små skåle og sæt dem til side. Trin 3
- Tilsæt edamamen til det kogende vand og kog i 1 minut. Tilsæt sobanudlerne til gryden med edamamen og kog, indtil nudlerne ikke længere er faste, men stadig faste, 3 til 4 minutter. Hæld vandet fra nudlerne og edamamen i et dørslag; ryst for at fjerne så meget vand som muligt. Fordel i 4 dybe skåle. Trin 4
- Tag bouillonen af varmen og tilsæt sherry og sojasauce. Øs den varme bouillon i nudelskålene. Server med hakkede forårsløg, brøndkarse, tomater, avocado, agurker og chili-hvidløgssauce.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Lavkalorieretter / Sunde middage / Kalorieindhold i færdigretter / Efterårsretter / Supper / Kødsupper / Supper med pasta og morgenmadsprodukter / / Madnetværk - opskrifter / Asiatisk køkkenLignende opskrifter
Traditionel kyllingesuppe med nudler og grøntsager
Nudelsuppe med rejer, grøntsager og karry
Ingefærte
Kold salat med sobanudler i cremet sesamsauce
Soba nudelsuppe med kylling
Soba nudelsalat med grillet bøf
Kold soba i jordnøddesauce med kylling
Hurtig kyllingenudelsuppe
Soba med rejer og edamame
Soba med shiitakesvampe og edamamebønner
Soba nudelsuppe med spinat og røget ørred
Asiatisk kyllingenudelsuppe
Kyllingenudelsuppe
Sobanudler med laks
Kalkun-, ægnudlesuppe og grøntsagssuppe
Sobanudler i sesamdressing med stegte
Asiatisk kyllingenudelsuppe
Soba nudelsalat med grillet bøf
Japansk tsuyu-sauce til sobanudler
Sobanudler med myntedressing
Asiatisk boghvede nudelsalat
Kyllingesalat med boghvedenudler
Spinat-, tofu- og sobanudelsuppe
Kylling Soba Nudelsalat
Japansk Soba Nudelsauce
Japanske nudler med kød og grøntsager
Kolde japanske sobanudler med dipsauce
Vegetarisk ingefærsuppe med tofu og udon-nudler
Kyllingesuppe med hjemmelavede nudler
Ingefærsauce
Kylling paprikash med nudler
Ingefærøl (ingefærøl)
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






