Asiatisk-inspirerede nudler med grillet svinekød

Køkken:asiatisk,
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let
Portioner: 4
Blot 200 gram svinekam er nok til en lækker ret til fire personer. Grillet aubergine og grønne bønner er med til at øge volumen, gøre den sundere ved at tilsætte grøntsager og tilføje smag. Server kød og grøntsager i dybe skåle med risnudler og asiatisk dressing.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 590, samlet fedt 21 G., mættede fedtstoffer 4 G., proteiner 32 G., kulhydrater 69 G., fiber 8 G., kolesterol 65 mg, natrium 1728 mg, sukker 15 G.
Kalorier 590, samlet fedt 21 G., mættede fedtstoffer 4 G., proteiner 32 G., kulhydrater 69 G., fiber 8 G., kolesterol 65 mg, natrium 1728 mg, sukker 15 G.
Ingredienser:
- 2 spiseskefulde hoisinsovs
- 200 g naturlige, udbenede svinekoteletter (2-3 stk., 1 cm tykke)
- 200 g tynde risnudler
- 1 japansk aubergine, skåret diagonalt i 1 cm tykke skiver.
- 100 g grønne bønner, enderne fjernet
- 2 spiseskefulde vegetabilsk olie
- 1/4 kop fiskesauce
- 2 spiseskefulde lys brunt sukker
- 4 tsk. riseddike
- 1 tsk hvidløgschilisauce + ekstra til servering
- 1 kop friske korianderblade
- 1 kop cherrytomater, halverede
- 1/4 kop hakkede ristede jordnødder
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
svinekam, risnudler, auberginer, hoisinsovs, grønne bønner, chilisauce, riseddike, cherrytomater, Jordnød
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Varm en grillpande op ved middelhøj varme. Trin 2
- Pensl begge sider af hver svinekotelett med hoisinsovs og krydr let med salt og peber. Lad svinekødet hvile ved stuetemperatur i 15 minutter. Trin 3
- Bring 3,5 dl vand i kog i en stor gryde. Tag gryden af varmen, og tilsæt de tørre risnudler, så de sænker sig helt ned i vandet. Når nudlerne er møre, men stadig lidt faste, efter cirka 3 minutter, hældes de fra i en si. Sæt til side. Trin 4
- Vend auberginen og de grønne bønner i olie med lidt salt og sort peber, og kom dem derefter på grillen. Grill auberginen, indtil den er gennemstegt, men stadig holder formen, 2-3 minutter på hver side. Grill de grønne bønner, vend dem af og til, indtil de er brændte pletter og sprøde-møre, ca. 4 minutter. Kom auberginen og de grønne bønner på et skærebræt og skær dem i mundrette stykker. Trin 5
- Skru ned til medium varme. Grill svinekoteletterne, indtil de er gennemstegte, 2 minutter på hver side. Læg dem på en tallerken og lad dem hvile i 5 minutter, og skær dem derefter tyndt på tværs af fibrene. Trin 6
- I en lille skål blandes fiskesauce, sukker, eddike, chili-hvidløgssauce og 1/2 kop vand. Fordel nudlerne, svinekødsskiverne, auberginen, de grønne bønner, korianderen, tomaterne, jordnødderne og fiskesaucedressingen i fire store serveringsskåle. Server med saucen.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Opskrifter i baghaven / Sommerretter / Aftensmad / Hovedretter / Pasta / Kød / Grøntsager og svampe / Grill, grill / Nemme grillopskrifter / Grillet kød / Grillede grøntsager og frugter / / Madnetværk - opskrifter / Asiatisk køkkenOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Gazpacho-cocktail med tequila og grillet
De bedste opskrifter på risnudler
Thailandske svinekødsnudler
Krydrede asiatiske nudler
Grillet kylling og pesto sandwiches
Kartoffelskræller med stegt svinekød
Kogte grønne ærter i asiatisk stil
Krydrede nachos med svinekød og ananas
Sunde grillede pebersvinekødstacos
Nachos med jerk pork
Asiatisk stegt quinoa
Grillede kalkunben i asiatisk stil
Guacamole med grillet majs
Antipastosalat med grillet broccoli
Opskrifter med instant ramen-nudel
Ramen med stegt svinekød
Asiatisk-inspirerede grønne bønner
Grillet Buffalo Skirt Steak med stegt oksekød
Risnudler med svinekød og grøntsager i ingefær
Asiatiske Lo Mein-nudler med kødboller
Glaseret svinekød og æblesalat
Asiatiske nudler med sommergrøntsager
Tacos med stegt svinekød, kål og ananas
Langtidskokte risnudler med svinekød
Ægnudler med valmuefrø
Grillet laksesteak i asiatisk stil
Asiatisk broccoli-nudelsalat
Thai svinekødsburger
Asiatisk asparges med shiitakesvampe
Risnudler med svinekød og syltede grøntsager
Lo Mein nudler med æggeomelet og svinekød
Asiatisk majs-, jicama- og gulerodssalat
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















