Stegt bøf med spidskommen- og agurkesalat

Kompleksitet: let
Portioner: 2
Oksebøffen gnides med en krydderiblanding af spidskommen og stærk paprika og steges på pande, indtil der dannes en dejlig, krydret skorpe. Krydderibalancen er perfekt, hvilket resulterer i en pikant og tæt skorpe og saftigt kød. Server med en forfriskende agurk- og radisesalat. Et perfekt valg til en lækker bøf, når du ikke er på grillen.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 1180, samlet fedt 82 G., mættede fedtstoffer 32 G., proteiner 94 G., kulhydrater 13 G., fiber 3 G., kolesterol 286 mg, natrium 1356 mg, sukker 4 G.
Kalorier 1180, samlet fedt 82 G., mættede fedtstoffer 32 G., proteiner 94 G., kulhydrater 13 G., fiber 3 G., kolesterol 286 mg, natrium 1356 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
Bøffer
- 2 tsk stødt spidskommen
- 2 tsk stærk ungarsk paprika
- 2 tsk granuleret hvidløg
- 2 teskefulde groft salt
- 1 tsk friskkværnet sort peber
- 2 T-bonesteaks, 2,5 cm tykke.
- Olivenolie til at dryppe med
Agurkesalat
- 1 spsk friskpresset limesaft
- 1 tsk hvid eddike
- 0,5 tsk sukker
- En halv engelsk agurk, tyndt skåret (ca. 1 kop)
- 2 radiser, tyndt skåret
- 2-3 meget tynde skiver rødløg
- En halv lille jalapeño, tyndt skåret
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Bøffer:
I en lille skål blandes spidskommen, paprika, hvidløgspulver, salt og sort peber. Drys hver bøf med krydderiblandingen på begge sider og massér den ind i kødet. Lad den hvile ved stuetemperatur i 2 timer.
Trin 2 - Varm en stor støbejernspande op ved middelhøj varme. Dryp bøfferne med olivenolie på begge sider, og læg dem derefter på den varme pande. Trin 3
- Steg i 3-4 minutter, vend derefter bøfferne og steg på den anden side i yderligere 2 minutter, eller indtil de er stegt efter ønsket smag. Læg bøfferne over på en tallerken, dæk med folie og lad dem hvile i 10 minutter. Trin 4
- Agurkesalat:
I en mellemstor skål blandes limesaft, eddike, sukker, en knivspids salt og et par kviste sort peber. Rør, indtil sukker og salt er opløst. Tilsæt agurk, radise, rødløg og jalapeño, hvis du bruger det. Rør rundt, og lad det stå ved stuetemperatur, mens bøfferne hviler. Server bøfferne med en agurkesalat.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Opskrifter til to / Pande / Sommerretter / Aftensmad / Hovedretter / Kød / Grøntsager og svampe / / Madnetværk - opskrifterOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Oi-muchim (koreansk agurkesalat)
Tomat- og agurkesalat med spidskommendressing
Oksekødssteg med spidskommen
Moset agurkesalat med ponzu
Salat af friske og syltede agurker
Salat af hakkede agurker med mynte
Agurkesalat med cremefraiche
Stegt bøf i teriyakisauce med Yin og Yang grøntsager
Oksekødsbøf i en slowcooker
Krydret agurk- og melonsalat
Stegt bøf til morgenmad
Agurk- og valnøddesalat
Ahornglaseret grillet bøf med endivie
Hanger steak provencalsk stil
Asiatisk bøf med pommes frites
Kinesisk most agurksalat
Salat af friske tomater og agurker
Stegt ribeye bøf
Stegt bøf med cremet spinat
Grillet bøf med kikærte- og koriandersalat
Grillet bøf med græsk majssalat
Krydret asiatisk agurkesalat
Pandestegt bøf med bladbedesalat
Grillet bøf med tapenade
Grillet bøf i koreansk stil
Pandestegt T-bone steak
Agurkesalat med syltede peberfrugter
Græsk tomat- og agurkesalat med fetaost
Agurk- og papayasalat
Frisk agurkesalat
Tomat-, løg- og agurksalat
Grillet oksekødsbøf med perlebyg
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















