Oksekødsbøf i en slowcooker

Køkken:Cubansk,
Tid: 8 timer og 15 minutter Kompleksitet: let
Portioner: 4
Til denne opskrift er det bedst at bruge billige udskæringer af bøf, såsom skirt steak eller flank steak. Disse udskæringer er sejere end premium bøffer, men er ideelle til slow cooking. Saftige udskæringer af oksekød, krydret med hvidløg og spidskommen, simres med peberfrugter, tomater og løg, hvilket skaber en fyldig, cubansk-inspireret ret. Ropa Vieja.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 464, samlet fedt 16 G., mættede fedtstoffer 6 G., proteiner 38 G., kulhydrater 39 G., fiber 4 G., kolesterol 83 mg, natrium 837 mg.
Kalorier 464, samlet fedt 16 G., mættede fedtstoffer 6 G., proteiner 38 G., kulhydrater 39 G., fiber 4 G., kolesterol 83 mg, natrium 837 mg.
Ingredienser:
- 1 dåse (425 g) knuste tomater på dåse
- 3 spiseskefulde ketchup
- 1 spsk. æblecidereddike
- 2 fed hvidløg, knust
- 1,5 tsk stødt spidskommen
- 1 jalapeño, tyndt skåret (med kerner)
- 1 skirt steak eller flank steak på 700 g.
- 2 søde peberfrugter (1 rød, 1 grøn), skåret i 1 cm brede strimler.
- 1 lille løg, tyndt skåret
- 3 spiseskefulde hakkede grønne oliven med pimentopeber + 1 spiseskefuld saltlage fra et glas
- Kogte hvide ris, til servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- I en slowcooker på 5-6 liter blandes tomater, ketchup, eddike, hvidløg, spidskommen, jalapeño og ¾ tsk salt. Tilsæt bøffen, peberfrugten og løget, og vend det hele sammen. Læg låg på, og lad det simre ved svag varme i 8 timer. Trin 2
- Fjern låget og skum overskydende fedt af væskens overflade. Riv kødet i store stykker med to gafler, og tilsæt derefter oliven og olivenlage. Server med ris.
Stemmer: 2
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Enkle opskrifter til en multicooker / Multikoger / Sommerretter / Aftensmad / Hovedretter / Kød / / Madnetværk - opskrifter / Cubansk køkkenOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Langsom koge-lasagne-suppe
Bøf- og Chop-burger
Bøf med sort peber, peberrod og purløg
Bøf med sød peber
Majsdip i slow cooker
Sloppy Joe-sandwichfyld i langtidskoker
Oksegryde med polenta i slow cooker
Oksekødsbøf i ovnen
Grillet oksekød med asparges i folie
Røget svinekød med bønner i slow cooker
Stegt bøf i teriyakisauce med Yin og Yang grøntsager
Røgede pølser i slow cooker
Fyldte peberfrugter i slow cooker
Slow Cooker Chili Con Queso
Paneret oksebøf
Bøf i en airfryer med smør og hvidløg
Sauerbraten i en slowcooker
Oksebøf i mandarinmarinade med grøntsager
Oksekødsbøf stuvet med løg og peberfrugter
Flankbøf i ingefærmarinade
Kartoffelmos i slow cooker
Oksekødsroulade med chili i slow cooker
Grillet bøf med kikærte- og koriandersalat
Oksebøf med kirsebærtapenade
Bøf med rødvin og skalotteløgssauce
Grillet flanksteak med kapers og ansjoser
Slowcooker havregryn med tørret frugt
Langsom kogergrydesteg
Oksekødsrulle med ost i en slowcooker
Salisbury-bøf
Stegt oksebøf med ølsauce og bagt
Oksebøf med sennepssauce og kartofler
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















