Opskrifter   Hovedretter   Fisk   

Sprøde panerede rejer med krydderurter i ovnen


Tilberedning - Sprøde panerede rejer med krydderurter i ovnen
Menu:Aftensmad,
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 2


Disse rejer er ovnstegte, men de bliver gyldne og sprøde, ligesom friturestegte. Dit hemmelige våben: Japanske panko-rasp. De er større og mere luftige end almindelige rasp, hvilket sikrer sprødhed selv uden en masse olie. Tilsæt hakkede friske krydderurter til raspen, og rejerne bliver utroligt velsmagende.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 256, samlet fedt 12 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 25 G., kulhydrater 10 G., kolesterol 172 mg, natrium 315 mg, sukker 1 G.


Ingredienser:

  • 450 g rejer
  • 1 kop panko rasp
  • 1/4 kop olivenolie
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bland 1 spsk. panko rasp, 1/4 kop olivenolie, saften af ​​1 citron og en håndfuld hakket persille, basilikum og purløg; krydr med salt og peber efter smag. Vend 450 g pillede, rensede rejer i raspblandingen og grill dem, indtil de er gyldenbrune, 3-4 minutter. Drys med purløg.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt