Æg Florentine i ovnen (keto-diæt)

Kompleksitet: let
Portioner: 4
I modsætning til den traditionelle opskrift bages Eggs Florentine sammen med saucen og spinaten i elegante ramekiner. Denne unikke præsentation vil helt sikkert glæde dine gæster under søndagsbrunchen eller en let middag. Denne opskrift er til 4 personer. Fyld hver ramekin med en tyk, cremet sauce med parmesanost, spinat, skalotteløg og skinkestykker. Lav en fordybning i midten af hver ramekin, og slå et æg ud i fordybningen. Drys derefter alt med revet mozzarella, og bag, indtil æggehviderne er stivnede, og blommerne forbliver flydende. Spis dine Eggs Florentine med en ske, og nyd.
Ingredienser:
- 150 g lille spinat
- 1 spsk usaltet smør
- 1 skalotteløg, tyndt skåret
- 1 fed hvidløg, hakket
- 80 g tyndt skåret skinke, helst usødet, grofthakket
- 1,5 kopper piskefløde
- 0,5 tsk grov sennep
- 1/8 tsk friskrevet muskatnød
- 1/3 spsk. revet parmesanost
- 4 store æg
- 1/4 spsk. revet mozzarella
- 2 spsk friske persilleblade, hakket
- Specialudstyr4 ramekiner, 240 ml hver.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog. Fyld en stor skål med is og vand. Tilsæt spinaten til det kogende vand, rør rundt i et par sekunder, og brug en hulske til at komme den over i isbadet. Hæld vandet fra spinaten, og overfør den til et rent køkkenrulle. Drej håndklædet med spinaten for at fjerne alt vandet. Adskil eventuelle klumper, og sæt dem til side. Trin 2
- Forvarm ovnen til 200°C. Trin 3
- Sæt en mellemstor stegepande over middelhøj varme og tilsæt smørret. Når smørret er smeltet, tilsættes skalotteløg og steges under omrøring, indtil de er bløde og let gyldne, ca. 2 minutter. Tilsæt hvidløg og skinke og steg i yderligere et minut. Tilsæt fløden og rør sennep, muskatnød, en knivspids salt og lidt friskkværnet sort peber i. Bring det i kog, og rør derefter parmesanosten i. Lad det simre, indtil saucen tykner let, 2-3 minutter, tilsæt derefter spinaten og sluk for varmen. Trin 4
- Placer fire ramekiner à 240 ml på en bageplade, og fordel den cremede sauce jævnt mellem dem. Brug en ske til at presse noget af fyldet ud mod kanterne, så der dannes en lille fordybning i midten. Slå et æg ud i midten af hver ramekin, og krydr med salt og sort peber. Drys 1 spiseskefuld revet mozzarella hver portion. Trin 5
- Bag indtil æggene er kogt efter din smag, og toppen er gyldenbrun, 15-20 minutter. Drys med persille og server.
Stemmer: 3
Kategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Glutenfri retter / Lavkulhydratmåltider / Ovn / Sommerretter / Morgenmad / Hovedretter / Gryderetter / Grøntsager og svampe / Æg og mejeriprodukter / Bageri / Salte tærter / Forretter / Æggeforretter / Madnetværk - opskrifterOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Bagt kartoffelsuppe (Ket-diæt)
Bacon Cheeseburger Bowl (keto-diæt)
Blomkålskugler (keto-diæt)
Æg Florentine med flødespinat og
Pasta i florentinsk stil med kylling
Kylling Florentine Mac and Cheese
Kylling og blomkål med ost på den ene
Lyserød drik (keto-diæt)
Macarons (keto-diæt)
Gryderet "Æg Florentine"
Sprød kylling med smeltet ost, florentinsk stil
Keto-diætopskrifter for enhver smag
Mandelkager (Ket Diet)
Morgenmadssandwich (keto-diæt)
Morgenmadsgryde (Ket-diæt)
Cheesecake (keto-diæt)
Æggemuffins (Ket-diæt)
Mexicanske chokoladekiks (Ket Diet)
Kanelmuffins (Ket-diæt)
Pandekager (keto-diæt)
Brownie (keto-diæt)
Chili con carne (keto-diæt)
Chokoladeis (keto-diæt)
Mint Chokolade Smoothie (Ket Diet)
Sprøde panerede kyllingekoteletter (Ket Diet)
Mandelbrød (Ket-diæt)
Kylling Florentiner
Stegte svampe med rucola, florentinsk stil
Pizzasnacks (Ket-diæt)
Grillede florentinske bøffer
Florentinske kødboller
Æg Florentine med spinat og Mornay-sauce
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter



























