Sprød kylling med smeltet ost, florentinsk stil

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Retter i florentinsk stil tilsættes pocheret spinat, som i denne opskrift på sprød kyllingebryst toppet med smeltet mozzarella og serveret med en hurtig sauter af cherrytomater og spinat. Denne opskrift tager mindre end en halv time at lave og ser ud som om, den kunne bestilles fra en fin restaurant – perfekt til både en hverdagsmiddag og en festmenu. For den sprødest mulige skorpe, bag kyllingen i grove, luftige panko-rasp og server straks, før skorpen bliver blød af den smeltende ost og grøntsagssaft.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 1121, samlet fedt 56 G., mættede fedtstoffer 22 G., proteiner 87 G., kulhydrater 65 G., fiber 4 G., kolesterol 376 mg, natrium 1365 mg, sukker 5 G.
Kalorier 1121, samlet fedt 56 G., mættede fedtstoffer 22 G., proteiner 87 G., kulhydrater 65 G., fiber 4 G., kolesterol 376 mg, natrium 1365 mg, sukker 5 G.
Ingredienser:
- 4 udbenede kyllingebryster uden skind
- 1,5 kopper mel
- 1/4 kop mælk
- 2 store æg
- 2 kopper panko rasp
- 5 spiseskefulde smør
- 5 spsk. olivenolie
- 220 g mozzarella, tyndt skåret
- 2 kopper røde og gule cherrytomater
- 6 kopper frisk babyspinat
- 3 fed hvidløg, knust
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 190°C. Trin 2
- Lav et paneringsområde ved at placere tre skåle ved siden af hinanden. I den ene blandes mel med salt og sort peber. I den anden piskes æg med mælk, og i den tredje blandes rasp med salt og sort peber. Drys kyllingebrystene med salt og sort peber. Vend dem i mel, dyp dem derefter i æggeblandingen, og rul dem til sidst i brødkrummerLæg det til side. Trin 3
- Smelt 4 spiseskefulde smør med 4 spiseskefulde olivenolie i en stor stegepande ved middel varme. Brun kyllingebrystene på den ene side i 3-4 minutter, og pas på ikke at brænde dem på. Vend dem og steg i yderligere 3-4 minutter. Læg dem over på en bageplade på en rist, og sæt dem i ovnen i ca. 5 minutter, eller indtil de er gennemstegte. Trin 4
- Tag kyllingen ud af ovnen og tænd for grillen. Læg mozzarellaskiverne oven på kyllingen og grill, indtil osten er smeltet. Trin 5
- Varm en lille stegepande op ved middel varme og tilsæt den resterende 1 spiseskefuld smør og 1 spiseskefuld olivenolie. Trin 6
- Tilsæt tomaterne, krydr med salt og sort peber, og sauter hurtigt, indtil tomaterne begynder at falde sammen, cirka 2 minutter. Tilsæt spinat og hvidløg, og sauter under omrøring, indtil spinaten visner, 2-3 minutter. Trin 7
- Fordel tomat- og spinatblandingen over kyllingen og server.
Stemmer: 1
Opskriftsforfatter - Ree Drummond (Ree Drummond) - blogger, kulinarisk skribent, fotograf, tv-værtKategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Enkle og hurtige opskrifter / Hurtige middage / Nemme kyllingeopskrifter / Pande / Hovedretter / Fugl / Italiensk køkken / Ree DrummondLignende opskrifter
Æg Florentine med flødespinat og
Krydret hawaiiansk burger med bacon og ost
BBQ kyllingepizza
Pommes frites i sovs med kylling, ost og bacon
Grillet kylling med parmesan
Sprød kylling i ovnen
Pasta i florentinsk stil med kylling
Sprød kylling på en pind i ovnen og
Sprød kylling i majschips i ovnen
Sprød kylling med bagt broccoli
Sprødstegt kylling i en cremet sovs med
Kylling Florentine Mac and Cheese
Gryderet "Æg Florentine"
Kylling med ravioli i en stegepande
Kylling med ris i ovnen
Sprød kylling i ovnen
Æg Florentine i ovnen (keto-diæt)
Sprød "stegt" kylling i ovnen
Kylling Florentiner
Stegte svampe med rucola, florentinsk stil
Hvidløgsbrød med ost
Sprød kylling med citron og peber i ovnen
Sprød kylling med ferskner og blommer
Sprød mandelpaneret kylling med salat
Opskrifter med grillet bøf
Sprødstegte gulerodsstænger
Grillede florentinske bøffer
Sprød kylling i ovnen
Florentinske kødboller
Sprød kylling i falafelbund med
Sprød grønkål med barbecuekrydderi
Æg Florentine med spinat og Mornay-sauce
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






