Kylling i grøn sauce pipian

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Pipián er en traditionel mexicansk sauce (også kendt som grøn mole) med rødder i aztekernes og mayaernes køkken. Hovedingrediensen er græskarkerner, som bruges til at jævne en tomatillosauce med friske chilipeber og koriander. Pipián passer godt til alle typer kød, fjerkræ og grøntsager. Prøv den enkleste, men lækreste version: kyllingebryst i pipiánsauce.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 730, samlet fedt 52 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 52 G., kulhydrater 18 G., fiber 6 G., kolesterol 114 mg, natrium 1049 mg, sukker 8 G.
Kalorier 730, samlet fedt 52 G., mættede fedtstoffer 10 G., proteiner 52 G., kulhydrater 18 G., fiber 6 G., kolesterol 114 mg, natrium 1049 mg, sukker 8 G.
Ingredienser:
Kylling
- 4 udbenede kyllingebryster med skind
- 1/4 kop olivenolie
Grøn pipian
- 1 og 1/4 kop grønne græskarkerner (pepitas)
- 450 g tomatillos, skrællede og vaskede
- 1 serranopeber, stilk fjernet
- Et halvt mellemstort hvidt løg, grofthakket
- 1,5 dl kyllingebouillon, helst økologisk, varm
- 1/4 kop friske korianderblade
- 1 teskefuld sukker
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 180°C. Trin 2
- Kylling:
Kør fingerspidserne ind under skindet på hvert kyllingebryst for at løsne det. Dryp hvert bryst med olivenolie og krydr med salt og peber, og gnid det ind i skindet og under skindet.
Trin 3 - Placer kyllingen på en bageplade eller i en bradepande og bag den i ovnen, indtil den er gennemstegt, cirka 35 minutter. Sæt den til side og dæk den med folie for at holde den varm. Trin 4
- I mellemtiden tilberedes saucen.:
Varm en stor stegepande med tyk bund op ved middel varme. Rist græskarkernerne under konstant omrøring, indtil de svulmer op og begynder at poppe, 3-5 minutter. Læg kernerne over på en tallerken for at køle af. Sæt 2 spiseskefulde til side til servering.
Trin 5 - I en mellemstor gryde med tyk bund blandes tomatillos, serranos og løg. Dæk med vand, krydr med salt, og lad det simre under låg, indtil tomatillos er mørkegrønne, ca. 10 minutter. Kom tomatillos, serranos og løg i en blender med en hulske og blend med kyllingebouillon, koriander, sukker og ristede græskarkerner, indtil saucen er glat (saucen vil være lidt grov). Smag til med salt og peber. Trin 6
- Fjern skindet fra kyllingebrystene og skær kyllingen diagonalt inden servering. Læg kyllingen på et serveringsfad. Dryp med den grønne pipiansauce og drys med de resterende ristede græskarkerner.
Stemmer: 1
Opskriftsforfatter - Marcela Valladolid (Marcela Valladolid) - en berømt kok, tv-vært og kulinarisk forfatterKategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Ovn / Blender / Sommerretter / Aftensmad / Hovedretter / Fugl / Saucer / Sovs / Mexicansk køkken / Marcela ValladolidOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Grillet kylling i krydret sauce
Kylling i sursød sauce
Rejer i grøn sauce
Kylling i græskarkernesauce
Kylling med gnocchi i en cremet sauce
Kylling i sauce med syltede agurker
Kylling med gnocchi i tomatsauce med basilikum
Kylling i marinarasauce uden optøning
Kylling Stroganoff
Slow Cooker Kylling med soja-citrussauce
Nudler og kylling i Marsalasauce med mascarpone
Opskrifter med ingefær
Kylling i ananassauce med ris
Kylling i kokossauce i en slowcooker
Grillet kylling og blommer i hoisinsovs
Kylling med svampe og grønne ærter i en cremet sauce
Kyllingesandwiches med grøn te og smoothies
Stegt kylling i syrlig ferskensauce
Kylling med artiskokker i citronsauce
Kyllingespyd i Yucatan-stil
Kylling i sennepssauce
Kylling med blåskimmelost og nødder pakket ind i
Kylling i tomatcurrysauce med kartofler og
Kylling i karrysauce
Bagte æg med salsa verde
Kylling i thailandsk basilikumsauce
Kylling stuvet i jordnøddesauce med krydderier
Kylling i catalansk romanescosauce
Stuvet kylling med grøntsager i sursød sauce
Kylling i Marsalasauce
Jægerkylling i sauce med grøntsager
Laks stuvet i grøn te med quinoa
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















