Opskrifter   Fastfood   Tortillas   Forretter   Med saucer   Kød   

Sunde Chipotle Grillede Svinekødstacos


Sådan laver du sunde tacos med grillet svinekød og chipotle
Køkken:Mexicansk,
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


En hurtig, krydret marinade af limesaft og røgede chipotle-peberfrugter giver disse svinekødstacos en pikant, røget smag, som især værdsættes, hvis du griller svinekødet på en stegepande i stedet for på en udendørs grill. Top svinekødet med skiver af avocado og salsa, og nyd disse sunde og lækre tacos.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 314, samlet fedt 15 G., mættede fedtstoffer 3 G., proteiner 21 G., kulhydrater 27 G., fiber 6 G., kolesterol 55 mg, natrium 447 mg, sukker 1 G.


Ingredienser:

  • 1/4 kop friske korianderblade, finthakkede, plus kviste til servering
  • 1 spsk friskpresset limesaft + skiver til servering
  • 1 spsk. vegetabilsk olie
  • 1 tsk stødt chipotlepeber
  • 2 fed hvidløg, knust
  • 1 svinemørbrad på 350 g, skåret diagonalt i 1 cm tykke skiver.
  • 8 majstortillas
  • 1 lille avocado, tyndt skåret
  • Fedtfattig cremefraiche og salsa til servering
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bland koriander, limesaft, vegetabilsk olie, chipotlepeber og hvidløg i en stor skål. Tilsæt svinekødsskiverne og vend dem rundt, så de er dækket af dem. Lad dem trække ved stuetemperatur i 15 minutter.
  • Trin 2
  • Forvarm en grill eller grillpande ved middelhøj varme.
  • Trin 3
  • Tag svinekødet op af marinaden, og kasser den resterende marinade. Drys svinekødet med 1/2 tsk salt på alle sider. Grill, vend én gang, indtil det er brunet, men stadig let lyserødt indeni, ca. 10 minutter. Læg det over på en stor tallerken.
  • Trin 4
  • Grill tortillaerne, vend dem én gang, indtil der kommer grillmærker, og tortillaerne er møre, ca. 1 minut. Fordel dem på tallerkener. Smør lidt cremefraiche på hver tortilla. Fordel svinekød og avocado på tortillaerne. Top hver taco med salsa og pynt med korianderkviste. Server med limebåde.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt