Lo Mein nudler med æggeomelet og svinekød


Sådan laver du Lo Mein-nudler med æggeomelet og svinekød
Køkken:kinesisk,
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Lo Mein nudler med æggeomelet og svinekød - en detaljeret opskrift.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 454, samlet fedt 20 G., mættede fedtstoffer 2,5 G., proteiner 28 G., kulhydrater 44 G., fiber 5 G., kolesterol 164 mg, natrium 1466 mg, sukker 5 G.


Ingredienser:

  • 170 g Lo Mein-nudler eller andre smalle hvedemelsnudler
  • 3 spiseskefulde sojasovs
  • 2 spsk. østerssauce
  • 2 svinekoteletter, 2,5 cm tykke (350 g), skåret i tynde skiver
  • 2,5 spsk. vegetabilsk olie
  • 2 store æg, let piskede
  • 1 bundt forårsløg, skåret i ringe
  • 1 spsk finthakket skrællet ingefær
  • 2 fed hvidløg, finthakket
  • 4 kopper salatblanding af revne grøntsager (broccoli, rødkål og hvidkål, gulerødder)
  • 1 sød peberfrugt, skåret i skiver
  • Groft salt
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bring en gryde med saltet vand i kog. Tilsæt nudlerne og kog i den tid, der er angivet på pakken. Gem 3 spiseskefulde af bouillonen til saucen, hæld resten fra, og skyl nudlerne under koldt vand. I mellemtiden blandes sojasauce og østerssauce i en lille skål. Kom svinekødet i en separat skål og vend det med 1 spiseskefuld af sauceblandingen.
  • Trin 2
  • Varm 1/2 spiseskefuld vegetabilsk olie op i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt æggene og steg dem uden omrøring, indtil de er tyknet, 1 minut. Vend omeletten og steg i yderligere 30 sekunder, læg den derefter over på et skærebræt og skær den i strimler.
  • Trin 3
  • Tilsæt 2 spiseskefulde vegetabilsk olie til den samme pande og varm den forsigtigt op. Tilsæt derefter svinekødet og steg det under konstant omrøring, indtil det er gyldenbrunt, men ikke gennemstegt, ca. 2 minutter. Læg kødet over på et fad. Tilsæt forårsløg, ingefær og hvidløg til panden og steg det under konstant omrøring i 30 sekunder. Tilsæt kål, gulerødder og peberfrugt og steg i yderligere 4 minutter. Tilsæt svinekød og nudler, 3 spiseskefulde bouillon og den resterende sauceblanding. Fortsæt med at stege under konstant omrøring i ca. 2 minutter mere. Tilsæt omeletten.

Stemmer: 3

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt