Lo Mein nudler med æggeomelet og svinekød

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Lo Mein nudler med æggeomelet og svinekød - en detaljeret opskrift.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 454, samlet fedt 20 G., mættede fedtstoffer 2,5 G., proteiner 28 G., kulhydrater 44 G., fiber 5 G., kolesterol 164 mg, natrium 1466 mg, sukker 5 G.
Kalorier 454, samlet fedt 20 G., mættede fedtstoffer 2,5 G., proteiner 28 G., kulhydrater 44 G., fiber 5 G., kolesterol 164 mg, natrium 1466 mg, sukker 5 G.
Ingredienser:
- 170 g Lo Mein-nudler eller andre smalle hvedemelsnudler
- 3 spiseskefulde sojasovs
- 2 spsk. østerssauce
- 2 svinekoteletter, 2,5 cm tykke (350 g), skåret i tynde skiver
- 2,5 spsk. vegetabilsk olie
- 2 store æg, let piskede
- 1 bundt forårsløg, skåret i ringe
- 1 spsk finthakket skrællet ingefær
- 2 fed hvidløg, finthakket
- 4 kopper salatblanding af revne grøntsager (broccoli, rødkål og hvidkål, gulerødder)
- 1 sød peberfrugt, skåret i skiver
- Groft salt
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
lo mein nudler, sojasauce, østerssauce, svinekød, æg, forårsløg, ingefærrod, hvidløg, sød peber, gulerod, salatblanding
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Bring en gryde med saltet vand i kog. Tilsæt nudlerne og kog i den tid, der er angivet på pakken. Gem 3 spiseskefulde af bouillonen til saucen, hæld resten fra, og skyl nudlerne under koldt vand. I mellemtiden blandes sojasauce og østerssauce i en lille skål. Kom svinekødet i en separat skål og vend det med 1 spiseskefuld af sauceblandingen. Trin 2
- Varm 1/2 spiseskefuld vegetabilsk olie op i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt æggene og steg dem uden omrøring, indtil de er tyknet, 1 minut. Vend omeletten og steg i yderligere 30 sekunder, læg den derefter over på et skærebræt og skær den i strimler. Trin 3
- Tilsæt 2 spiseskefulde vegetabilsk olie til den samme pande og varm den forsigtigt op. Tilsæt derefter svinekødet og steg det under konstant omrøring, indtil det er gyldenbrunt, men ikke gennemstegt, ca. 2 minutter. Læg kødet over på et fad. Tilsæt forårsløg, ingefær og hvidløg til panden og steg det under konstant omrøring i 30 sekunder. Tilsæt kål, gulerødder og peberfrugt og steg i yderligere 4 minutter. Tilsæt svinekød og nudler, 3 spiseskefulde bouillon og den resterende sauceblanding. Fortsæt med at stege under konstant omrøring i ca. 2 minutter mere. Tilsæt omeletten.
Stemmer: 3
Kategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Lavkalorieretter / Kalorieindhold i færdigretter / Hovedretter / Pasta / Grøntsager og svampe / Æg og mejeriprodukter / / Madnetværk - opskrifter / kinesisk køkkenLignende opskrifter
Nudler med lang levetid
De bedste opskrifter på risnudler
Klassiske lo mein nudler
Thailandske svinekødsnudler
Lo mein med rejer og broccoli
Monte Cristo-sandwich med omelet
Asiatisk-inspirerede nudler med grillet svinekød
Wok med svinekød, ingefær og aubergine
Sesam- og wasabi-snackmix
Gulerodssalat med sukkerærter
Kylling Chow Mein
Strata med svinekød og svampe i ovnen
Lo mein uden besvær
Lo mein nudler med kylling
Lo mein med rejer
Fransk toast-sandwich med omelet og ost
Krydrede lo mein-nudler med tofu og grøntsager
Risnudler med svinekød og grøntsager i ingefær
Champignonomelet-sandwiches
Asiatiske Lo Mein-nudler med kødboller
Kinesiske nudler med hakket svinekød i jordnøddesauce
Chow mein nudler
Langtidskokte risnudler med svinekød
Morgenmadstærte med omelet og bacongitter
Lo mein nudler med ingefær og forårsløg
Omelet sandwich
Club Sandwich med æggesalat og karry
Krydrede nudler med hakket svinekød, grøntsager og sesamfrø
Thai svinekødsburger
Pho nudelsuppe med svampe
Bagelsandwich med krydret omelet og røget laks
Risnudler med svinekød og syltede grøntsager
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






