Wok med svinekød, ingefær og aubergine


Sådan laver du - Wok med svinekød, ingefær og aubergine
Menu:Aftensmad,
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Mør svinemørbrad tilberedes hurtigt og er perfekt til wok. Skær den i tynde skiver og sauter den med aubergine, peberfrugt og ingefær i en blank asiatisk sauce. Server med dampede lo mein-nudler.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 400, samlet fedt 18 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 29 G., kulhydrater 29 G., fiber 3 G., kolesterol 91 mg, natrium 905 mg, sukker 22 G.


Ingredienser:

  • 450 g svinemørbrad, renset og skåret i 0,3 cm tykke skiver.
  • 1/4 kop vegetabilsk olie
  • 1 spsk majsstivelse
  • 2 spiseskefulde sojasovs
  • 2 spiseskefulde hoisinsovs
  • 2 tsk lys brun farin
  • 2 tsk. riseddike
  • 200 g tørre lo mein nudler
  • 2 kinesiske auberginer, skåret i kvarte på langs og skåret på tværs
  • 1 rød peberfrugt, skåret i 2,5 cm store stykker.
  • 4 tsk finthakket frisk ingefærrod
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bring en stor gryde vand i kog. I en mellemstor skål blandes svinekød, 1 spiseskefuld vegetabilsk olie, 1 tsk majsstivelse, 1/2 tsk salt og et par kviste friskkværnet sort peber. I et målebæger blandes 3/4 kop vand, sojasauce, hoisin, brunt sukker, eddike, 1/4 tsk salt og de resterende 2 teskefulde majsstivelse; sæt til side.
  • Trin 2
  • Kom nudlerne i det kogende vand og kog dem efter anvisningen på pakken. Hæld vandet fra; gem nudlerne i et dørslag. I mellemtiden varmes 1 spiseskefuld vegetabilsk olie op i en stor nonstick-pande ved middelhøj varme. Tilsæt auberginen, læg den i et enkelt lag, og krydr med salt. Steg indtil den er gyldenbrun og begynder at blive blød, ca. 3 minutter på hver side. Kom den i en skål.
  • Trin 3
  • Skru op for varmen og tilsæt 1 spiseskefuld vegetabilsk olie i panden. Tilsæt svinekødet, og fordel det ud i et enkelt lag. Steg uforstyrret, indtil det er brunet i bunden og kun let rosa, 2 til 3 minutter (svinekødet vil ikke være gennemstegt). Læg det over på en tallerken.
  • Trin 4
  • Tilsæt den resterende spiseskefuld vegetabilsk olie til panden. Tilsæt peberfrugt, ingefær, aubergine og en knivspids salt. Steg under omrøring, indtil peberfrugten begynder at blive blød, ca. 2 minutter. Tilsæt sauceblandingen og bring det i kog. Kom svinekødet tilbage i panden og steg i ca. 30 sekunder mere.
  • Trin 5
  • Skyl nudlerne med varmt vand for at løsne dem, og ryst dem godt for at afdryppe dem. Fordel dem på tallerkener og top med wokret.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt