Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 2

Få et morgenboost eller en formiddagssnack med denne pulserende grønne smoothie, der er fyldt med vitaminer, mineraler og fibre. Den er lavet med frisk grønkål og spinat, og dens urteagtige smag komplementeres smukt af den tropiske sødme fra ananas, mango og kokosvand.

Ingredienser:

• 1 kop grønkål
• 1 kop spinat
• 0,5 kopper frossen ananas

Udskiftning af ingredienser
Brugte målebeholdere

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Opskrifter med lignende ingredienser

grønkål, spinat, Ananas, mango, bananer, Ananasjuice, kokosvand

Vi anbefaler

Forberedelse:

Trin 1
• I en blender blandes 2,4 dl af hver af grønkål og babyspinat, 1,5 dl af hver af frossen ananas, frossen mango og is, en halv lille banan og 0,6 dl af hver af ananasjuice og kokosvand. Blend.

Stemmer: 1