Dawn Smoothie


Sådan laver du - Solopgangssmoothie
Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 2


Friske jordbær, vandmelon, ferskner og appelsinjuice giver denne aromatiske smoothie et strejf af solrig solopgang og en behagelig forfriskende smag. Rig på vitaminer og sunde kostfibre, perfekt til en let sommermorgenmad.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 229, samlet fedt 1 G., proteiner 2 G., kulhydrater 58 G., fiber 4 G., natrium 8 mg, sukker 52 G.


Ingredienser:

  • 1 kop hakkede modne jordbær (5 store bær)
  • 1 kop hakket kernefri vandmelon
  • 1 kop hakkede friske ferskner
  • 1 spsk. hindbærsorbet
  • 1/4 kop friskpresset appelsinjuice
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Kom jordbær, vandmelon, fersken, sorbet og appelsinjuice i en blender og blend, indtil det er glat.
  • Trin 2
  • Tilsæt mere appelsinjuice, hvis du vil fortynde smoothien lidt. Server straks i høje glas med sugerør.

Stemmer: 1

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt