Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: let
Mængde: 1 cocktail

En jordnøddesmoothie er en god morgenmad eller sund snack, og den giver samtidig en vidunderlig smag. Selvom opskriften er lækker som den er, er det nemt at skabe et endnu mere behageligt resultat med den som base. Du kan f.eks. bruge forskellige smagsvarianter af yoghurt eller tilføje frosne bær og andre frugter. Smoothien mætter ret godt og giver et langvarigt energiboost.

Ingredienser:

• 1 moden banan, skåret i kvarte og frossen
• 1/2 kop skummetmælk
• 1/4 kop fedtfattig Græsk yoghurt
• 1,5 spsk jordnøddesmør

Udskiftning af ingredienser
Brugte målebeholdere

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Opskrifter med lignende ingredienser

bananer, mælk, yoghurt, Jordnøddesmør

Vi anbefaler

Forberedelse:

Trin 1
• Kom alle ingredienser i en blender og blend, indtil det er glat.

Stemmer: 55