Basilikumsmoothie

Stemmer: 1

Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4

Næringsværdi pr. portion:

Kalorier 242, samlet fedt 3 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 3 G., kulhydrater 54 G., fiber 0 G., kolesterol 10 mg, natrium 41 mg, sukker 54 G.

Denne sunde, søde basilikumsmoothie er utrolig aromatisk og smager som en ægte dessert! Den er lavet med naturlig yoghurt og hjemmelavet citronsirup, som smukt fremhæver basilikumens citrussmag.

Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Ingredienser til opskriften:

Smoothie

1 og 1/4 kop almindelig yoghurt
1 kop tætpakkede friske basilikumblade
1,5 kopper citronsirup
1 kop is

Simpel citronsirup

1 kop vand
1 kop sukker
1,5 tsk citronskal

Forslag til erstatning af ingredienser

Vi anbefaler

Opskrifter med lignende ingredienser: yoghurt, basilikum, sirup

Tilberedning af retten i henhold til opskriften:

Kom yoghurt, basilikum, citronskal og isterninger i en blender. Blend til en jævn masse. Hæld i afkølede glas og server straks.
Citronsirup:

I en lille gryde blandes vand, sukker og citronskal. Bring det i kog ved middel varme, skru ned for varmen og lad det simre i 5 minutter under omrøring, indtil sukkeret er opløst. Tag siruppen af varmen og lad den køle af i ca. 20 minutter. Si den fra før brug.

Kategorier:

opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Sunde morgenmader / Kalorieindhold i færdigretter / Blender / Sommerretter / Læskedrikke / Smoothie / Madnetværk - opskrifter

Opskriftsamlinger