Smoothie med ferskentærtesmag
Stemmer: 11
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 1
Mængde: 500 mg.
Kompleksitet: let
Portioner: 1
Mængde: 500 mg.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 212, samlet fedt 0 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 10 G., kulhydrater 74 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Kalorier 212, samlet fedt 0 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 10 G., kulhydrater 74 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
En vidunderlig mælkesmoothie, der vil give en sommerlig følelse selv i de koldere måneder. Den er lavet med frosne ferskner, som er tilgængelige året rundt. Blend fersknerne med yoghurt naturel, mælk og honning. Og krydderierne, der bruges i bagning, såsom kanel, ingefær, muskatnød og vanilje, vil give den en vidunderlig ferskentærtesmag og -aroma. Denne lækre og sunde dessert er perfekt til de tidspunkter, hvor du har lyst til tærte, men har brug for at begrænse dine kalorier.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 1 kop frosne ferskner
- 1 spsk. honning + mere efter smag
- 1/4 tsk vaniljeekstrakt
- 1/8 tsk stødt kanel
- En knivspids stødt muskatnød
- En knivspids stødt ingefær
- 0,5 kopper skummetmælk eller 1% mælk
- 0,5 kopper fedtfattig naturel yoghurt
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: ferskner, honning, vaniljeekstrakt, kanel, muskatnød, stødt ingefær, mælk, yoghurt
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Kom alle ingredienser i en blender og blend, indtil det er glat.
Kategorier:
Opskriftsamlinger
Lignende opskrifter
