Sommerruller med bøf

Køkken:asiatisk,
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: gennemsnit
Mængde: 8 ruller (2 pr. portion)
Disse sommerruller er lavet i stil med en traditionel asiatisk forret, men med en tydelig europæisk smag. Tynde skiver grillet striploin-steak, grillet til medium-rare, er pakket ind i ultrafint rispapir og toppet med tyndt skårne agurker, gulerødder, radiser, krydderurter, grillede rødløg og risnudler for et mættende fyld. Det lyse, saftige fyld er tydeligt synligt gennem det gennemsigtige rispapir, hvilket giver forretten en sommerlig følelse. Server med en forfriskende yoghurtdipsauce, der minder om græsk tzatziki. Den komplementerer den fyldige smag af bøffen og disse sommerruller perfekt.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 330, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer 4,5 G., proteiner 23 G., kulhydrater 34 G., fiber 4 G., kolesterol 55 mg, natrium 310 mg, sukker 4 G.
Kalorier 330, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer 4,5 G., proteiner 23 G., kulhydrater 34 G., fiber 4 G., kolesterol 55 mg, natrium 310 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
Dipsauce
- 0,5 kop almindelig græsk yoghurt, 2% fedt
- 1 spsk hakket dild
- 1 lille agurk, revet
Sommerruller
- 60 g risnudler
- Et halvt lille rødløg, skåret i 0,5 cm tykke halve ringe (adskil ikke ringene)
- 1 striploin steak, uden ben og vejer 300-340 g
- 8 ark rispapir, 20 cm i diameter.
- 6 røde radiser, tyndt skåret med en mandoline
- 0,5 dl frisk persille, dild eller en blanding af de to
- 1 mellemstor gulerod, tyndt skåret med en mandoline
- 1 lille agurk, tyndt skåret med en mandoline
- 6 kopper spinatblade
- Specialudstyr: mandolin rivejern
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
Dipsauce:
I en lille skål blandes yoghurt, dild, agurk, 0,5 tsk salt og en knivspids sort peber. Dæk til og stil i køleskabet indtil servering.
Trin 2Sommerruller:
Kog risnudler efter anvisningen på pakken. Hæld vandet fra og dup dem tørre.
Trin 3- Forvarm en udendørs grill eller grillpande ved middelhøj varme. Trin 4
- Grill løgene, indtil de viser sig sprøde grillmærker, cirka 3 minutter på hver side. Del løgskiverne i individuelle ringe. Trin 5
- Krydr bøffen med salt og sort peber. Steg den, indtil den er gyldenbrun og medium-rare, 4-5 minutter på hver side. Lad den hvile i 10 minutter, og skær den derefter diagonalt og på tværs af fibrene i 24 lange strimler. Trin 6
Saml sommerrullerne:
Hæld vand i en stor skål. Arbejd et rispapir ad gangen, og sænk rispapiret i vandet, indtil det er blødt. Læg det på et stykke køkkenrulle. Arranger en række radiser i midten af papiret. Læg grøntsager på den ene side og skiftevis gulerødder og agurker på den anden side. Læg et lag spinatblade oven på alle grøntsagerne, og arranger derefter 3 skiver bøf, 3 små løgringe og 1/8 af nudlerne. Læg endnu et lag spinatblade ovenpå. Fold siderne af papiret om og rul det sammen. Dæk med et fugtigt stykke køkkenrulle. Gentag med de resterende ingredienser. Server med dipsauce.
Stemmer: 2
Kategorier
opskrift / Sund kost / Glutenfri retter / Kalorieindhold i færdigretter / Sommerretter / Forretter / Snacks med saucer / Kødforretter / Grøntsagsretter / / / Madnetværk - opskrifter / Asiatisk køkkenOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
5-stjernede ruller med stærk sauce
Sommerbøf-tacos
Bøf- og champignontærte
Bøf- og avocadoruller
Kyllingruller i rispapir i en airfryer
Sommerruller med rejer og sesam-coleslaw
Sommerruller med rejer og kokosdipsauce
Sommerruller med tofu
Sommerspaghetti med zucchini
Japanske bøfruller
Nemme opskrifter til sommerfester
Lasagne ruller
Kalkun- og skinke-sandwichruller
Børn kan lave: Fransk toastboller med
Sunde sommerforretter
Philadelphia Cheesesteak Æggeruller
Prosciutto-ruller med ostefyld
Sommertomater med sprødt brød
Bløde asiatiske sommerruller med sød og sur sauce
Æggeruller med kødboller
Forårsruller med asiatiske nudler og myntedip
Ruller med bacon, banan og kernepasta
Osaka-style ruller i æske
Sommerruller
Sommerruller med rejer
Sommerruller med rejer og jordnøddesauce
Græske sushiruller
Krydrede tunruller
Alton Browns California Rolls
Cubanske kyllingruller
Forårsruller med cheddarost og broccoli
Kalkunforårsruller
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















