Rejescampi med basilikumcouscous


Sådan laver du - Rejescampi med basilikumcouscous
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Middelhavskøkkenet er enkelt, let og friskt, ligesom sommer. Prøv disse rejer med couscous, og det vil blive en familiefavorit.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 631, samlet fedt 30 G., mættede fedtstoffer 3 G., proteiner 38 G., kulhydrater 54 G., fiber 4 G., kolesterol 226 mg, natrium 615 mg.


Ingredienser:

  • 1 bundt basilikum + 2 spsk. blade
  • 2 spiseskefulde hvidløg
  • 1/4 kop valnødder
  • 1/4 spsk. revet parmesanost
  • 1/3 spsk. rapsolie (canola), + 1 spsk. l.
  • 2 spsk vand
  • 1,5 kopper couscous
  • 1/2 tsk røde peberflager
  • 1/2 kop kyllingebouillon
  • Saft af 1 citron
  • 450 g frosne rejer, pillede
  • 1 spsk. l. hakket persille
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Basilikumpesto:
    I en foodprocessor pureres 2 kopper basilikumblade, 1 spiseskefuld hvidløg, valnødder og parmesanost. Hæld langsomt 1/3 kop olie i, mens foodprocessoren kører, og smag til med salt og peber.
  • Trin 2
  • I en mellemstor gryde ved middel varme bringes 2 kopper vand og 1/2 tsk salt i kog. Sluk for varmen, tilsæt couscous, læg låg på og lad det trække i 5 minutter, eller mens du tilbereder rejerne. (Gem 1 kop couscous til opskriften på fyldte tomater med couscous.) Når gryden er klar til servering, røres halvdelen af ​​basilikumpestosaucen i couscousen. (Gem den resterende halvdel af basilikumpestosaucen til opskriften på rejebruschetta.)
  • Trin 3
  • Varm den resterende spiseskefuld rapsolie op i en stor stegepande ved middel varme. Tilsæt den resterende spiseskefuld hvidløg og røde peberflager, og sauter i 30 sekunder. Tilsæt kyllingebouillon og citronsaft, og lad det simre.
  • Trin 4
  • Tilsæt rejerne og krydr med salt og peber. Steg under omrøring, indtil rejerne er lyserøde, ca. 4 minutter. Tag gryden af ​​varmen og rør de hakkede krydderurter i. (Gem 10 rejer til opskriften på rejebruschetta.) Læg couscousen over på et serveringsfad. Top med rejer og sauce og server straks.

Stemmer: 1

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt