Aubergine Masala med grønne ærter i en slowcooker

Køkken:Indisk,
Tid: 1 time. Kompleksitet: let
Portioner: 4
Denne ret er inspireret af smagene og aromaerne fra baingan bharta, en indisk auberginekarry. Vores forenklede opskrift eliminerer den tidskrævende forbagning og skrælning af auberginerne. Hele retten vil være klar meget hurtigere i en slowcooker!
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 220, samlet fedt 8 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 6 G., kulhydrater 34 G., fiber 8 G., natrium 772 mg, sukker 10 G.
Kalorier 220, samlet fedt 8 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 6 G., kulhydrater 34 G., fiber 8 G., natrium 772 mg, sukker 10 G.
Ingredienser:
- 1 stor aubergine
- 2 spiseskefulde vegetabilsk olie
- 1 tsk karrypulver
- 1 tsk stødt spidskommen
- 0,5 tsk stødt gurkemeje
- 1 lille løg, hakket
- 1 spsk. hakket ingefær
- 2 fed hvidløg, knust
- 3 blommetomater, hakket
- 1 kop frosne grønne ærter, optøede
- Kogte basmatiris til servering, valgfrit
- 1 spsk hakkede friske korianderblade
- 1 spsk hakkede friske mynteblade
- Specialudstyr: Instant Pot 6-8L multikoger.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Prik auberginen med en kniv 2-3 gange på hver side. Placer auberginen på en rist i slowcookeren, og tilsæt 1 kop vand. Luk låget, og tilbered slowcookeren efter producentens anvisninger. Kog i trykkogertilstand ved høj varme i 20 minutter, følg producentens anvisninger. Trin 2
- Når trykkogercyklussen er færdig, skal du følge producentens anvisninger for hurtig trykudligning og vente på, at cyklussen er færdig. Forsigtigt, og pas på ikke at brænde dig på restdampen, åbne og fjern låget. Tag auberginen ud og læg den på en rist. Den skal være blød og luftet. Sæt til side. Trin 3
- Sæt slowcookeren på sauter, og når den er varm, tilsæt olien. Rør karrypulver, spidskommen og gurkemeje i, og steg, indtil krydderierne dufter, ca. 30 sekunder. Tilsæt løget, så det dækkes af olie og krydderier. Steg under hyppig omrøring, indtil løget er blødt og let brunet, 7-8 minutter. Tilsæt ingefær og hvidløg, og rør rundt for at dække det. Steg, indtil hvidløget begynder at blive blødt, yderligere 1-2 minutter. Trin 4
- Tilsæt tomaterne og steg dem, indtil de sprænger, 6-7 minutter. Tilsæt 1 tsk salt. Skær auberginen i skiver. Tilsæt aubergine og ærter i panden og steg, indtil grøntsagerne er varmet igennem, 2-3 minutter. Smag til med salt igen. Trin 5
- Serveres varm med ris, garneret med koriander og mynte efter behov.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Vegetariske retter / Enkle opskrifter til en multicooker / Multikoger / Sommerretter / Hovedretter / Tilbehør / Korn, bælgfrugter / Grøntsager og svampe / Madnetværk - opskrifter / Indisk køkkenOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Forårs-"Mimosa" med grønne ærter
Masala-te
Forårsdeviledæg med grønne ærter
Kyllingeretter i en slowcooker
Couscous med grønne ærter og prosciutto
Kokosris med grønne ærter
Iced masala tea
Indisk-inspirerede stegte kartofler med grønne ærter
Frittata med skinke og grønne ærter
Couscous med grønne ærter og mynte
Kylling med ris og grønne ærter i en slowcooker
Tyrkiet Tikka Masala Burgere
Dumplings med rejer og grønne ærter i sauce
Slow Cooker Chicken Tikka Masala (Whole30 Diet)
Kylling tikka masala i en slowcooker
Kartoffeldumplings med grønne ærter
Ovnbagt auberginekaviar
Masala-kaffe i en slowcooker
Kylling i cremet Tikka Masala-sauce
Auberginekaviar
Garam masala
Ris med svampe og grønne ærter
Masala-te
Kylling med Garam Masala krydderier
Matar paneer - ost med grønne ærter
Indisk masala-te
Keema Matar er en indisk ret lavet af kalvekød og
Irsk kartoffelmos med grønne ærter
Champ - Irsk kartoffelmos med grøntsager
Risotto med grønne ærter
Aubergine dipsauce
Auberginesalat
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















