Opskrifter   Hovedretter   Kød   Fastfood   Sandwiches   Forretter   Sandwiches   

Pita med grillet aubergine og kalkun


Sådan laver du - Grillet aubergine- og kalkunpita
Køkken:Østlige,
Menu:Aftensmad,
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Tænd grillen (eller tag en grillpande) for at lave disse saftige kalkunsandwiches med ristet aubergine og hummus i en mellemøstlig-inspireret pitabrød. Kalkunen tilberedes som en bøf, så sammen med isbergsalat og grøntsager bliver den perfekt saftig.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 690, samlet fedt 40 G., mættede fedtstoffer 7 G., proteiner 33 G., kulhydrater 52 G., fiber 8 G., kolesterol 76 mg, natrium 1184 mg, sukker 7 G.


Ingredienser:

  • 450 g hakket kalkun, magert
  • 1 lille løg (3/4 tyndt skåret, 1/4 hakket)
  • 2 fed hvidløg, knust
  • 0,5 tsk stødt koriander
  • 0,5 tsk chilipulver
  • 1 stor aubergine, skåret i 1 cm tykke cirkler.
  • 1/3 kop ekstra jomfruolivenolie, plus mere til at smøre grillen med
  • 4 pitabrød, toppen afskåret
  • 3 kopper revet isbergsalat
  • 3/4 spsk. hummus med oliven
  • Grøntsagschips, til servering
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm en grill eller grillpande ved middelhøj varme. Bland hakket kalkun, hakket løg, hvidløg, koriander, chilipulver, 1 tsk salt og en knivspids friskkværnet sort peber i en stor skål. Form dem til fire 10 cm (4 tommer) bøffer. Læg dem på en bageplade og sæt dem i køleskabet, indtil de er klar til at blive grillet.
  • Trin 2
  • I mellemtiden lægges auberginerne på en bageplade beklædt med køkkenrulle. Drys med salt og lad dem hvile i 10 minutter for at fjerne overskydende vand, og dup dem derefter tørre.
  • Trin 3
  • Pensl auberginen og grillristen med olivenolie. Grill auberginen, indtil den er mør og der er grillmærker, 4-5 minutter på hver side. I mellemtiden grilles kalkunkoteletterne, indtil de er gennemstegte og der er grillmærker, 2-3 minutter på hver side.
  • Trin 4
  • Top en pitabrød med lidt salat, et par aubergineskiver, en kalkunbøf og hakket løg. Tilsæt 3 spiseskefulde vand til hummusen, og fordel det derefter over pitabrødet. Server med grøntsagschips.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt