Penne med rucola og hasselnødder

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Ristede hasselnødder fremhæver den nøddeagtige smag af fuldkornspastaen i denne opskrift. Tilføj pebret rucola, pecorinoost og et skvæt citronsaft for en hurtig og lækker italiensk pastaret, der er perfekt til enhver lejlighed, fra en hurtig middag midt på ugen til en søndagsfrokost med familien.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 647, samlet fedt 34 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 21 G., kulhydrater 73 G., fiber 5 G., kolesterol 9 mg, natrium 467 mg, sukker 3 G.
Kalorier 647, samlet fedt 34 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 21 G., kulhydrater 73 G., fiber 5 G., kolesterol 9 mg, natrium 467 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
- 450 g tør fuldkornspennepasta (fjer)
- 1 pakke lille rucola (140 g)
- 1 kop ristede hasselnødder, hakkede
- 1/4 kop revet Pecorino-ost, plus ekstra til servering
- 3 spsk. olivenolie
- 4 grønne løg, tyndt skåret
- Saft af 1 citron
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Bring cirka 4 liter vand i kog i en mellemstor gryde. Tilsæt 1/4 kop salt. Tilsæt pennepastaen og kog den al dente i 12-15 minutter. Trin 2
- Hæld vandet fra pastaen i et dørslag og kom den tilbage i gryden. Mens pastaen stadig er varm, tilsættes rucola, hasselnødder, pecorino, olivenolie, forårsløg og citronsaft. Vend for at fordele ingredienserne jævnt, og lad rucolaen visne let. Server drysset med pecorino.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Sunde middage / Kalorieindhold i færdigretter / Sommerretter / Hovedretter / Tilbehør / Pasta / Madnetværk - opskrifter / Italiensk køkkenOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Ris med porrer og hasselnødder
Chokoladefransk toast med hindbærsauce og
Penne pasta med asparges og hvide bønner
One-Pot Penne Alla Vodka Pasta
Filet mignon bøf med gorgonzola og pennepasta med
Fyldte cherrytomater med valnødder og
Rucolapesto med hasselnødder
Linz hasselnøddebarer
Rucola- og granatæblesalat
Penne pasta med ost og spinat
Salat med fennikel, rucola og jordbær
Vegetarisk kikærtesalat med rucola
Penne pasta med frisk tomatsauce
Penne alla vodka pasta
Stegte svampe med rucola, florentinsk stil
Hasselnøddekager
Fuldkornsspaghetti med porrer og hasselnødder
Melonsalat med hasselnødder
Pocheret escarole med hasselnødder
Penne pastasalat med krydret pesto
Chokoladetærte med hasselnødder
Penne pasta med tomat-vodka sauce
Hvid chokolademousse med hasselnødder og brombær
Crostini med figner, honningricotta og hasselnødder
Græskar-, hasselnødde- og salvie-ravioli
Crumble med bær og hasselnødder
Penne pasta med pestosauce med soltørrede tomater
Salat med ørred, rucola og ost
Siciliansk pennepasta med blomkål
Penne pasta med fire oste, ærter og skinke
Penne pasta med kalkun-tomatsauce
Ristede rosenkål med granatæble og
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















