Siciliansk pennepasta med blomkål


Sådan laver du - Siciliansk penne pasta med blomkål
Køkken:Italiensk,europæisk,
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


En opskrift på pennepasta tilberedt med blomkål på siciliansk vis. Store blomkålsbuketter blev revet og sauteret med rosiner og hvidløg. Derefter blev de vendt med pennepasta og Pecorino Romano-ost, dryppet med citronsaft og drysset med parmesan.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 414, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 16 G., kulhydrater 73 G., fiber 3 G., kolesterol 3 mg, natrium 143 mg, sukker 6 G.


Ingredienser:

  • 350 g fuldkorns pennepasta
  • 1/2 blomkålshoved
  • 2 spsk. olivenolie
  • 3 spiseskefulde lyse rosiner
  • 1 fed hvidløg, finthakket
  • En knivspids tørret peberflager
  • 1 kop frisk persille, hakket
  • 1/4 kop frisk dild, hakket
  • 1 spsk. friskpresset citronsaft
  • Groft salt
  • 2 spsk. revet på et fint rivejern Pecorino Romano-ost eller parmesan
  • Revet parmesanost, til drys
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bring en gryde med saltet vand i kog. Tilsæt pennepastaen og kog den i den tid, der er angivet på pakken. Sæt 1/2 kop af bouillonen til side til saucen, og kassér den resterende væske.
  • Trin 2
  • Del blomkålen i buketter, og kassér stilkene. Riv de større buketter på et groft rivejern. Varm olivenolien op i en stor stegepande ved middelhøj varme.

    Tilsæt blomkål, rosiner, hvidløg, røde peberflager og 1/4 tsk salt og kog under omrøring, indtil blomkålen er let brunet, ca. 4 minutter.
  • Trin 3
  • Tag gryden af ​​varmen, rør pasta, persille, dild, citronsaft og ost i, og tilsæt derefter 1/2 kop af den resterende bouillon. Fordel pastaen i portioner og drys rigeligt med ost.

Stemmer: 3

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt