Quinoa- og peberfrugtsalat

Køkken:Østlige,
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let
Portioner: 6
Lav en salat med quinoa, rød peberfrugt og ristede pekannødder som en simpel og mættende tilbehørsret, der er perfekt til julebordet. Smag salaten med æblecidereddike og olivenolie for en syrlig smag, og en knivspids kanel tilføjer et mellemøstligt præg.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 217, samlet fedt 12 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 5 G., kulhydrater 22 G., fiber 4 G., natrium 207 mg, sukker 2 G.
Kalorier 217, samlet fedt 12 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 5 G., kulhydrater 22 G., fiber 4 G., natrium 207 mg, sukker 2 G.
Ingredienser:
- 1 kop quinoa
- 1 fed hvidløg
- 2 røde peberfrugter, uden kerner og tyndt skåret
- 0,5 kop grofthakket frisk bredbladet persille
- 0,5 kop ristede pekannødder
- 2 spiseskefulde ekstra jomfruolivenolie
- 1 spsk. æblecidereddike
- 1/4 tsk stødt kanel
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Bring en stor gryde vand i kog og tilsæt salt. Tilsæt quinoaen og kog den, indtil kornene er møre og lige begynder at poppe, cirka 20 minutter. Hæld vandet fra og kom quinoaen i en stor skål. Trin 2
- Mos hvidløget med en knivspids groft salt og kom det i skålen med quinoaen. Tilsæt peberfrugt, persille, pekannødder, olivenolie, eddike, kanel og et par knuste sorte peberkorn. Rør rundt.
Stemmer: 2
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Vegetariske retter / Sommerretter / Hovedretter / Tilbehør / Korn, bælgfrugter / Salater / Grøntsagssalater / Salater med pasta og morgenmadsprodukter / Madnetværk - opskrifter / Arabisk køkkenOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Quinoa- og grøntsagssalat
Quinoasalat med spinat og tørrede abrikoser
Quinoa med bønner og majs
Blomkåls- og peberfrugtsalat
Quinoa med hirse, majs og shiitake
Asiatisk stegt quinoa
Quinoa Tabbouleh med fetaost
Quinoa- og tomatsalat
Quinoasalat med oliven
Quinoasalat med tørrede abrikoser, basilikum og pistacienødder
Quinoa-pilaf til en skål
Quinoa med pære og valnødder
Sød pebersalat
Krydret quinoa med zucchini
Quinoa- og majssalat
Quinoa- og røget zucchinisalat med
Tomat- og sød pebersalat
Quinoa- og ærtesalat
Quinoa- og spiresalat
Quinoa-, jordbær- og kiwi-morgenmadsparfait
Asiatisk kylling- og quinosalat
Cobb-salat med quinoa
Quinoa-, drue- og avocadosalat
Salat med ristede rødbeder med gedeost, quinoa og
Quinoa- og grønkålssalat
Kylling med quinoa og karry
Græsk Horiatiki-salat med quinoa og kikærter
Horiatiki græsk salat med quinoa
Quinoa-pilaf på salatblade
Linse- og quinoasalat
Quinoasalat med asparges, gedeost og
Varm salat med kalkun og quinoa
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















