Bøf med velsmagende smør og bagt zucchini

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Krydret smør er en fantastisk måde at tilføje ekstra smag til enhver ret, og oksekød er ingen undtagelse. Røgede chipotle-peberfrugter i adobosauce blandes med smør, som derefter smøres over den varme bøf, smelter lækkert og giver kødet en behagelig krydderi.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 400, samlet fedt 21 G., mættede fedtstoffer 8 G., proteiner 38 G., kulhydrater 15 G., fiber 3 G., kolesterol 102 mg, natrium 849 mg, sukker 9 G.
Kalorier 400, samlet fedt 21 G., mættede fedtstoffer 8 G., proteiner 38 G., kulhydrater 15 G., fiber 3 G., kolesterol 102 mg, natrium 849 mg, sukker 9 G.
Ingredienser:
- 1 stort sødt løg, skåret i 1 cm brede både.
- 2 zucchini (ca. 700 g), skåret diagonalt i 1 cm tykke halvmåner.
- 2 spiseskefulde ekstra jomfruolivenolie
- 2 spiseskefulde usaltet smør, stuetemperatur
- 1 chipotlepeber i adobosauce, hakket, + 1 tsk adobosauce fra glas
- 3 tynde oksebøffer (ca. 700 g; 1-2 cm tykke)
- 1,5 tsk. adobokrydderi
- 30 g queso blanco-ost, smuldret (ca. 1/4 kop)
- Frisk koriander, til drys
- Limebåde til servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 230 °C. Vend løg og squash med 1 spiseskefuld olivenolie på en bageplade med kant. Krydr med salt og peber. Bag, indtil grøntsagerne er møre og brunede, 15-18 minutter. Trin 2
- I mellemtiden piskes smør, chipotlesauce og adobosauce sammen i en lille skål, indtil det er glat; sæt til side. Trin 3
- Krydr bøfferne på begge sider med adobokrydderi. Varm den resterende spiseskefuld olivenolie op i en stor, tykbundet stegepande ved middel varme. Tilsæt bøfferne og steg dem, indtil de er brunede, ca. 4 minutter på hver side for medium-rare. Læg dem over på et skærebræt og lad dem hvile i 3 minutter. Trin 4
- Fordel løg og zucchini på tallerkener. Drys med ost og koriander. Skær bøffen i skiver og anret den på tallerkener. Top med chipotle-smør og server med limebåde.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Sommerretter / Aftensmad / Hovedretter / Kød / Grøntsager og svampe / / Madnetværk - opskrifterOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Grillet grøntsagssalat med bøf
Bøf med majs, kartofler og hvidløg
Airfryer Zucchini Bulgogi
Zucchini-nudler
Bøf i ovnen
T-bone steak med chipotlesmør og
Stegt bøf i teriyakisauce med Yin og Yang grøntsager
Filet mignon bøf med gorgonzola og pennepasta med
Zucchini i Agrodolce-sauce
Bøf i en airfryer med smør og hvidløg
Zucchini-coleslaw
T-bone steak i en stegepande
Stegt bøf med cremet spinat
Zucchini-tærte
Côte de boeuf-bøf til to
Bagt figen søndag
Grillet Buffalo Skirt Steak med stegt oksekød
Bøf med blåskimmelost, smør og salat
Nemme opskrifter på bøfmiddag
Bøf med rødvin og skalotteløgssauce
Grillet oksemørbrad og løg med spinat og
London grillet bøf med urtesmør
Stegt oksebøf med ølsauce og bagt
Rejer med bagt citron og zucchini
Bagt Physalis-sauce
Nemme zucchini-brownies
Zucchinichips med parmesanost
Zucchini-kage med honning-citronsmør
Grillet bøf med grøntsager og
Krydderurtefyldt zucchini
Bruschetta med zucchini og ost
Grillet oksekødsbøf med kartofler og
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















