Havregrynspandekager med bagte æbler og ahornsirup

Kompleksitet: let
Portioner: 6
Bløde og luftige havregrynspandekager toppes med duftende bagte æbler i en ahornsirupglasur – et sundt alternativ til marmelade eller andre søde saucer. Bag de skivede æbler, overtrukket med krydderier og ahornsirup, i ovnen, mens du steger pandekagerne og blander en dej af havregryn dyppet i kærnemælk og hvedemel. Et strejf af ahornsirup og aromatiske krydderier tilsættes også dejen, hvilket perfekt komplementerer pandekagernes havregrynssmag. Perfekt til en sen søndagsmorgenmad!
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 504, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer 3 G., proteiner 17 G., kulhydrater 88 G., fiber 6 G., kolesterol 132 mg, natrium 528 mg, sukker 30 G.
Kalorier 504, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer 3 G., proteiner 17 G., kulhydrater 88 G., fiber 6 G., kolesterol 132 mg, natrium 528 mg, sukker 30 G.
Ingredienser:
Bagte æbler
- 1/4 tsk stødt kanel
- 1/4 tsk stødt muskatnød
- 2 spsk ahornsirup + ekstra til servering (valgfrit)
- 3 store Jonagold- eller Gala-æbler (eller begge), skrællede, uden kernehuse og skåret i 1,2 cm tykke skiver.
Havregrynspandekager
- 1,5 kopper havregryn
- 1 kop surmælk eller kefir
- 2,5 kopper premium mel
- 2 spsk. granuleret sukker
- 1 tsk bagepulver
- 1 teskefuld bagepulver
- 1/4 tsk fint havsalt
- 0,5 tsk stødt kanel
- 1/8 tsk stødt muskatnød
- 4 æg
- 1,5 kopper mælk
- 2 spsk. ahornsirup
- 1 tsk vaniljeekstrakt
- Rapsolie eller smeltet smør
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
premium mel, havregryn, æg, mælk, surmælk, kefir, æbler, ahornsirup, havsaltflager, muskatnød, kanel
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Æbler:
Forvarm ovnen til 190 °C. Bland æblerne med kanel, muskatnød og ahornsirup i en stor skål. Kom æblerne i et ildfast glasfad på 22 cm, dryp med ahornsirup og bag, indtil de er karamelliseret og møre, rør af og til, i cirka 30 minutter.
Trin 2 - Pandekager:
I en mellemstor skål blandes havregryn og kærnemælk, og lad det trække i mindst 15 minutter og op til 30 minutter.
I en stor skål piskes mel, sukker, bagepulver, natron, salt, kanel og muskatnød sammen, og blandes, indtil det er jævnt fordelt.
Trin 3 - Pisk æg, mælk, ahornsirup og vaniljeekstrakt sammen, indtil det er glat, og vend derefter havreblandingen i. Tilsæt den våde blanding til den tørre blanding, og ælt den til en dej (den kan være klumpet). Dæk til, og lad det hvile i 15 minutter. Trin 4
- Placer en nonstick-stegepande eller bageplade over medium varme og pensl med vegetabilsk olie eller smeltet smør. Hæld dejen i stegepanden, 1/4 kop ad gangen, og steg indtil pandekagerne er gyldenbrune i bunden, og kanterne begynder at tørre, ca. 2 minutter. Vend forsigtigt med en spatel og steg i yderligere 1,5-2 minutter. Gentag med den resterende dej. Server pandekagerne straks med bagte æbler og ahornsirup.
Stemmer: 3
Opskriftsforfatter - Bobby Flay (Bobby Flay) - kendiskok, restauratør, reality-tv-vært, restaurantejerKategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Sunde morgenmader / Kalorieindhold i færdigretter / Sommerretter / Morgenmad / Desserter / Pandekager, fritters, vafler, sandwich / / Amerikansk køkken / Bobby FlayOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Fuldkornspandekager med æble og nødder
Grillet ahornglaseret agern squash
Krydret ahornglaseret kornisk kylling
Ahornglaserede græskarkerner med bourbon
Chiafrøpandekager
Bagt græskar med ahorn- og citronglasur
Græskarmuffins med ahornsirup
Havregrynspandekager med chiafrø, mango og ananas
Naturlig ahornglaseret svinekoteletter med
Ahornglaseret grillet bøf med endivie
Hurtig pandekageblanding
Pastinakker i ahornglasur
Æble- og kanelpandekager
Ristet butternut squash i appelsin-ahornssauce
Ahornglaseret kylling med landgrøntsager
25 havregrynsopskrifter
Ristede nødder med ahornglasur
Havregrynspandekager
Stegt bacon med ahornsirup
Kødspyd med ahornglasur
Fuldkornspandekager med æbler
Surdejspandekager med æbler
Bagt laks med ahornsirup
Flerkornspandekager
Bagt tomatsalsa i en blender
Blodige pandekager
Glutenfri blåbærhavregrynspandekager
Svinekød med ben og bagte æbler
Ahornglaserede pekannødder
Luftige pandekager med æbler
Pandekager med æbler og tyk ahornsauce
Stegte kyllingebryster med æbleglasur
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter



























