Fuldkornspandekager med æbler

Kompleksitet: let
Portioner: 6
Forkæl dine kære med et twist til din weekendmorgenmad med disse usædvanlige pandekager med æbler. Frugten og fuldkornsmelet tilføjer fibre og er meget sundere end almindelige pandekager. Fuldkornsmel gør også dejen tættere og giver en let, lækker aroma med træagtige noter. Forkog æblerne i mikrobølgeovnen for at blødgøre dem, og læg dem derefter på pandekagerne, mens de steges. Dryp en lille smule dej over dem, men dæk dem ikke helt, så æblerne kan titte igennem. Dette vil sikre, at dine pandekager er sprøde, lækre og har en unik smag og udseende.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 230, samlet fedt 3 G., proteiner 8 G., kulhydrater 46 G.
Kalorier 230, samlet fedt 3 G., proteiner 8 G., kulhydrater 46 G.
Ingredienser:
- 1 kop fedtfattig surmælk
- 3/4 kop skummetmælk
- 2 store æg
- 1 spsk. honning
- 6 spiseskefulde ahornsirup
- 1 mellemstort æble, i tern
- 3/4 kop premium mel
- 3/4 kop fuldkornshvedemel
- 2 tsk bagepulver
- 0,5 tsk bagepulver
- 1/4 tsk salt
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 120°C. Trin 2
- Placer æblet i en mikrobølgeovnssikker skål og dæk den tæt med plastfolie. Opvarm i mikrobølgeovnen ved højeste effekt, indtil æblet er blødt, cirka 2 minutter. Trin 3
- I en stor skål piskes mel, bagepulver, natron og salt sammen. I en lille skål piskes mælk, skummetmælk, æg og honning sammen, og derefter tilsættes langsomt de tørre ingredienser og blandes grundigt. Trin 4
- Varm en stor nonstick-pande op ved middel varme. Kom 60 ml dej i panden, drys med æbler, og top med lidt mere dej. Steg, indtil toppen af pandekagen bobler, og kanterne er tørre, cirka 2 minutter. Trin 5
- Vend og steg til de er gyldenbrune, yderligere 1-2 minutter. Opbevar de færdige pandekager i en varm ovn, mens du steger de andre.
Læg 2 pandekager på hver tallerken og dryp med ahornsirup.
Stemmer: 4
Opskriftsforfatter - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - TV-vært, kokkeskribentKategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Morgenmad / Desserter / Pandekager, fritters, vafler, sandwich / / Amerikansk køkken / Ellie KriegerOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Pandekager med ricotta og appelsinsirup
Fuldkornspandekager med æble og nødder
Fuldkornskiks med kokosmel
Chiafrøpandekager
Kokospandekager
Pandekager med yoghurt
Æble- og kanelpandekager
Veganske pandekager
25 havregrynsopskrifter
Nemme bananpandekager med to ingredienser
Havregrynspandekager med bagte æbler i ahornsirup
Havregrynspandekager
Blåbærpandekager med surmælk
Pandekager med chokoladestykker
Bananpandekager med to ingredienser
Pandestegt laks og salat med æbler og
Sprøde pandekager
Sunde opskrifter med æbler
Surdejspandekager med æbler
Fuldkornspandekager med æblekompot
Pandekager i diner-stil
Flerkornspandekager
Amerikanske pandekager
Nemme hjemmelavede pandekager
Blodige pandekager
Græskarpandekager med pekannøddesirup
Irsk kartoffelsalat med æbler
Luftige pandekager med æbler
Vaniljepandekager med mælk
Pandekager med æbler og tyk ahornsauce
Kleopatrasalat med bønner, æbler og rødbeder
Charlotte med æbler og blommer
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter













