Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 1

Smoothies er elsket for deres næringsværdi og lækre forfriskende smag, men nogle gange ønsker man bare mere tekstur eller knas i en tyk drink. Forvandl din yndlingssmoothie ved at bruge mindre basisvæske eller tilsætte et fortykningsmiddel som avocado, chiafrø eller endda tørrede dadler. Server i skåle med en række forskellige toppings, såsom bær, frugtstykker eller granola.

Ingredienser:

• 2 kopper spinat
• 0,5 kop usødet mandelmælk
• 1 spsk. chiafrø
• 1 frossen banan
• En halv avocado
• Is til jævning
• Toppings efter eget valg

Udskiftning af ingredienser
Brugte målebeholdere

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Opskrifter med lignende ingredienser

spinat, mandelmælk, bananer, chiafrø, Avocado

Vi anbefaler

Forberedelse:

Trin 1
• I en blender blandes spinat, mandelmælk, chiafrø, banan og avocado. Blend, indtil det er glat. Afhængigt af din blenders effekt kan det være nødvendigt at slukke den, røre ingredienserne og derefter fortsætte med at blende. Hvis konsistensen er for flydende, kan du tilsætte et par isterninger.
Trin 2
• Hæld smoothien over i en skål, top med bær, frugtstykker eller granola, og server med en ske!

Stemmer: 2