Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 2

Jordbær-banan smoothie bowl med kokos - detaljeret opskrift.

Ingredienser:

• 2 spiseskefulde usødede kokosflager
• 1 spsk usaltede pistacienødder, finthakkede
• 1/4 tsk grøn te
• 2 spiseskefulde hakket mørk chokolade
• 4 små jordbær
• 4 store blåbær
• 2 kopper frossen tropisk frugtblanding (mango, papaya, guava med jordbær)
• 1 banan
• 1 kop kold kokosmælk
• 1-2 teskefulde honning

Udskiftning af ingredienser
Brugte målebeholdere

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Opskrifter med lignende ingredienser

jordbær, bananer, blåbær, mango, papaya, grøn te, kokosflager, pistacienødder, mørk chokolade, kokosmælk, honning

Vi anbefaler

Forberedelse:

Trin 1
• Bland kokos, pistacienødder og te i en lille skål. Smelt chokoladen i mikrobølgeovnen, varm den op i intervaller af 30 sekunder under omrøring. Lad den køle lidt af, og kom den derefter i en lille plastikpose, og klip det ene hjørne af.
Trin 2
• Lav jordbærmariehøns: Fjern skallen fra jordbærrene, og skær derefter et stykke af den ene ende af to bær for at holde dem stabile. Tegn en linje ned langs midten af ​​hvert jordbær med smeltet chokolade, og sæt prikker på hver side af linjen. Placer lidt chokolade i fordybningerne i hvert jordbær, og sæt et blåbær på.
Trin 3
• Blend jordbær, frossen frugtblanding, banan, kokosmælk og honning i en blender. Fordel blandingen i to skåle. Pynt med kokos- og jordbær-ladyfingers.
  
  Opskrift smoothie med mælk, jordbær, bananer og ferskner.

Stemmer: 1