Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 1

Alle elsker en traditionel smoothie for dens forfriskende, lækre smag, men nogle gange vil man bare have mere tekstur og sprødhed. Forvandl din yndlingssmoothie ved at bruge mindre væske eller tilsætte et fortykningsmiddel som avocado, chiafrø eller endda tørrede dadler. Et lækkert alternativ til morgengrød!

Ingredienser:

• Is til jævning
• Toppings (nødder, kokos)
• 1 kop frosne bær
• En halv mellemstor banan, frossen
• 0,5 kop mandelmælk
• 0,5 kopper fedtfri græsk yoghurt naturel

Udskiftning af ingredienser
Brugte målebeholdere

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Opskrifter med lignende ingredienser

bananer, mandelmælk

Vi anbefaler

Forberedelse:

Trin 1
• Kom bær, banan, mælk og yoghurt i en blender.
Trin 2
• Afhængigt af apparatets effekt kan det være nødvendigt at slukke det, røre ingredienserne og derefter fortsætte med at blende. Hvis konsistensen er for flydende, kan du tilsætte et par isterninger. Hæld smoothien i en skål, tilsæt toppings og server med en ske!

Stemmer: 1