Græsk Tzatziki-sauce

Køkken:Græsk,
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: let
Mængde: 700 ml.
Tzatziki er måske en af de letteste og sundeste saucer, du kan spise uden at bekymre dig om ekstra kalorier. Naturlig yoghurt, agurk, friske krydderurter og citronsaft kombineres for at skabe en utrolig lækker og forfriskende forret, perfekt til sommeren. Arranger grøntsager (radiser, gulerodsstænger, agurker, asparges osv.) omkring tzatzikien, dyp den og nyd!
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 175, samlet fedt 8 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 13 G., kulhydrater 17 G., fiber 2 G., kolesterol 19 mg, natrium 1066 mg, sukker 10 G.
Kalorier 175, samlet fedt 8 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 13 G., kulhydrater 17 G., fiber 2 G., kolesterol 19 mg, natrium 1066 mg, sukker 10 G.
Ingredienser:
- 2 kopper almindelig græsk yoghurt
- 1,5 kopper iransk agurk, finthakket (ca. 4 stk.)
- 3 spiseskefulde friskpresset citronsaft (fra ca. 1 citron)
- 2 spsk hakket frisk dild + ekstra til pynt
- 2 fed hvidløg, revet
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- I en mellemstor skål blandes yoghurt, agurk, citronsaft, dild, hvidløg og 1/4 tsk salt. Stil det tildækket i køleskabet i mindst 30 minutter, så smagene kan blandes. Trin 2
- Serveres garneret med hakket dild.
Stemmer: 4
Forfatter af opskriften - Tiffani Thiessen er en amerikansk skuespillerinde, der blev berømt for sin rolle i Beverly Hills, 90210.
Kategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Sunde snacks / Kalorieindhold i færdigretter / Sommerretter / Forretter / Snacks med saucer / Saucer / Dips / Græsk køkkenOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Græsk 7-lags hummusdip
Grillet græsk salat
Græsk yoghurt
Græsk dipsauce "Skordalia" lavet af bagt
Græsk lægecocktail
Græsk fetasalat "Horiatiki"
Græsk yoghurt med figner, dadler og honning
Grillede rejer med tzatzikisauce og kapers
Lammeburgerfilet med græsk sauce
Dakos (græsk salat på toast)
Horiatiki (græsk salat med fetaost)
Patatosalata (græsk kartoffelsalat)
Hamburger med lammekølle og ostepasta
Græske lammetacos
Forret med fetaost og dipsauce
Skordalia (græsk kartoffelsauce)
Græsk dipsauce "Htipiti" med peberfrugter og fetaost
Græsk dipsauce "Skordalia" lavet af bagt
Avgolemono (græsk kyllingesuppe med
Græsk sauce til kød
Græsk hummus
Pomfritter med tzatzikisauce
Græsk fastfood Gyros: fladbrød fyldt med lam
Klassisk græsk salat "Horiatiki"
Græske kødboller med tzatzikisauce
Græsk salat "Horiatiki" med mynte
Lammekofta med tzatziki sauce
Græsk tomat- og agurkesalat med fetaost
Lammekofta på spyd med tzatziki sauce
Græsk Tzatziki Dipsauce
Græsk gyrosfladbrød fyldt med farsbrød
Græsk Horiatiki-salat
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















