Opskrifter   Forretter   Med saucer   Saucer   Dips   

Græsk Tzatziki-sauce


Sådan laver du græsk tzatziki-sauce
Køkken:Græsk,
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Mængde: 700 ml.


Tzatziki er måske en af ​​de letteste og sundeste saucer, du kan spise uden at bekymre dig om ekstra kalorier. Naturlig yoghurt, agurk, friske krydderurter og citronsaft kombineres for at skabe en utrolig lækker og forfriskende forret, perfekt til sommeren. Arranger grøntsager (radiser, gulerodsstænger, agurker, asparges osv.) omkring tzatzikien, dyp den og nyd!

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 175, samlet fedt 8 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 13 G., kulhydrater 17 G., fiber 2 G., kolesterol 19 mg, natrium 1066 mg, sukker 10 G.


Ingredienser:

  • 2 kopper almindelig græsk yoghurt
  • 1,5 kopper iransk agurk, finthakket (ca. 4 stk.)
  • 3 spiseskefulde friskpresset citronsaft (fra ca. 1 citron)
  • 2 spsk hakket frisk dild + ekstra til pynt
  • 2 fed hvidløg, revet
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • I en mellemstor skål blandes yoghurt, agurk, citronsaft, dild, hvidløg og 1/4 tsk salt. Stil det tildækket i køleskabet i mindst 30 minutter, så smagene kan blandes.
  • Trin 2
  • Serveres garneret med hakket dild.

Stemmer: 4

Forfatter af opskriften -

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt