Grillet svinekød i balsamico-urtesauce med spinat- og druesalat

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Den delikate smag af svinekam er den perfekte folie til den toscanske balsamico-urtesauce, som de tyndt skårne koteletter marineres i inden grillning. Den giver kødet en sød-syrlig smag, mens en saftig spinat- og røde druesalat toppet med blåskimmelost gør retten helt speciel.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 314, samlet fedt 15 G., mættede fedtstoffer 4 G., proteiner 27 G., kulhydrater 15 G., fiber 1 G., kolesterol 79 mg, natrium 525 mg, sukker 11 G.
Kalorier 314, samlet fedt 15 G., mættede fedtstoffer 4 G., proteiner 27 G., kulhydrater 15 G., fiber 1 G., kolesterol 79 mg, natrium 525 mg, sukker 11 G.
Ingredienser:
- 4 naturlige, udbenede svinekoteletter, der vejer 100 g hver.
- 1 mellemstor skalotteløg, tyndt skåret
- 1/3 kop toscansk balsamicosauce med urter
- 1 spsk olivenolie + ekstra til at smøre grillristen
- 3 kopper tætpakket babyspinat (ca. 110 g)
- 1 kop kernefri røde druer, halveret
- 1 spsk citronsaft
- 0,5 tsk honning
- 1/4 kop smuldret blåskimmelost
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm en udendørs grill til middelhøj varme. Udblød skalotteløgene i koldt vand i 10 minutter (dette hjælper med at blødgøre smagen). Hæld vandet fra. Trin 2
- Prik en gaffel over det hele i svinekoteletterne. Læg dem i en lav skål og drys med salt og sort peber. Sæt 2 spiseskefulde af den toscanske sauce til side, dæk svinekoteletterne med resten, og lad dem marinere ved stuetemperatur i 10 minutter. Trin 3
- Pensl grillristen med vegetabilsk olie og grill svinekødet, indtil det er gennemstegt, men stadig saftigt. Pensl det af og til med den toscanske sauce, cirka 4 minutter på hver side. Lad kødet hvile. Trin 4
- I mellemtiden tilsættes spinat, druer og skalotteløg i en stor skål. Dryp med olivenolie, citronsaft og honning og vend det hele sammen. Smag til med salt og peber. Trin 5
- Læg svinekoteletterne på et serveringsfad. Top med spinat- og druesalat og drys med blåskimmelost.
Stemmer: 2
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Opskrifter i baghaven / Sommerretter / Hovedretter / Kød / Grøntsager og svampe / Grill, grill / Nemme grillopskrifter / Grillet svinekam / Grillet kød / Madnetværk - opskrifterOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Spinatsalat med varm honningdressing
Grillet frugt i balsamico sirup
Svinekød bagt med hvidløg og krydderurter
Grillet græsk salat
Cowboy Frugtsalat
Frugtsalat med krydret honningsirup
Braiseret rødkål i balsamicoeddike
Kylling i balsamicosauce med tilbehør
Spinatsalat med grillede ferskner og
Spinatsalat med ristede pekannødder og gorgonzola
Jordbær i balsamicosauce med flødeost
Bønner i balsamicosauce
Varm spinatsalat
Salat på dåsetun og urtetoast
Crostini med grillede pølser og løg
De bedste opskrifter på svinemørbrad
Grillet svinekød og rødkålstacos
Grillet løgsalat i folie
Kylling i champagne med druesalat
Spinat-, avocado- og græskarkernesalat
Spinat- og baconsalat med kylling
Balsamico-ristede rosenkål
Svinekotelett med rucola og druesalat
Grillede zucchini-ruller med krydderurter og ost
Grillet zucchinisalat med vinaigrettedressing
Svinemørbrad bagt i balsamicosauce
Spinatsalat med varm bacondressing
Druesyltetøj med valnødder
Grillet svinekød med majs og kål
Bruschetta med jordbær i balsamicoeddike
Majssalat med krydderurter og pinjekerner
Spinatsalat med brød og tomater
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















