Opskrifter   Forretter   Med saucer   Grøntsager   Salater   Grøntsager   Med bønner   Saucer   Dips   

Krydret Succotash-dip


Sådan laver du - Krydret Succotash Dip
Køkken:amerikansk,
Tid: 55 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6


Denne lette og luftige dip er baseret på den traditionelle amerikanske salat succotash. Hovedingredienserne er bønner, majs, tomater, peberfrugter og krydderurter. For at tilberede dippen blendes kogte limabønner i en foodprocessor sammen med ristede peberfrugter og stegte løg, indtil det er glat. De resterende ingredienser - tomater, persille og majskerner - tilsættes dippen i stykker, hvilket skaber en behagelig kontrast til den fløjlsbløde tekstur i bunden og giver ekstra fylde. Du kan bruge frosne bønner, majs eller ristede peberfrugter på dåse i denne opskrift og nyde sommersmagen af ​​denne forret året rundt.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 160, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 4 G., kulhydrater 17 G., fiber 4 G., natrium 390 mg, sukker 3 G.


Ingredienser:

  • 280 g frosne limabønner
  • 4 spsk. olivenolie
  • 1 lille løg, hakket (ca. 1 kop)
  • 1 jalapeño, finthakket (fjern kerner hvis det ønskes)
  • 2 fed hvidløg, knust
  • 0,5 kopper grofthakkede ristede søde peberfrugter på dåse
  • 2 spsk. æblecidereddike + mere efter smag
  • 1 blommetomat, finthakket (ca. 0,5 kop)
  • 1 majskolbe, uden kerner (ca. 1/2 kop)
  • 1 spsk grofthakkede persilleblade
  • At servere: bagte tortillachips af blå majs, skivede agurker, gulerødder og/eller radiser
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bring en gryde vand i kog. Tilsæt limabønnerne og lad dem simre uden låg, indtil de er meget møre, ca. 10 minutter. Hæld vandet fra og lad dem køle let af.
  • Trin 2
  • Varm 2 spiseskefulde olivenolie op i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt løg og 1/4 tsk salt, og steg uden låg, indtil det er let brunet, 8 til 10 minutter. Tilsæt jalapeño og hvidløg, og steg, indtil det er blødt, 4 til 6 minutter. Tag panden af ​​varmen, og rør bønnerne og de ristede peberfrugter i. Køl blandingen let af.
  • Trin 3
  • Kom grøntsagsblandingen i en foodprocessor sammen med 1 spiseskefuld af den resterende olivenolie, 2 spiseskefulde vand, eddike og 1/2 tsk salt. Blend, indtil blandingen er glat, og skrab skålens sider ned efter behov. Tilsæt mere eddike efter smag.
  • Trin 4
  • Hæld saucen i en lille skål. Bland forsigtigt tomat, majs, den resterende spiseskefuld olivenolie og 1/4 tsk salt i en lille skål. Lige før servering røres persillen i tomat-majsblandingen, og brug en hulske til at øse det ud på saucens overflade. Server med pommes frites og grøntsager til at dyppe i.

Stemmer: 2

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt