Krydret Succotash-dip

Kompleksitet: let
Portioner: 6
Denne lette og luftige dip er baseret på den traditionelle amerikanske salat succotash. Hovedingredienserne er bønner, majs, tomater, peberfrugter og krydderurter. For at tilberede dippen blendes kogte limabønner i en foodprocessor sammen med ristede peberfrugter og stegte løg, indtil det er glat. De resterende ingredienser - tomater, persille og majskerner - tilsættes dippen i stykker, hvilket skaber en behagelig kontrast til den fløjlsbløde tekstur i bunden og giver ekstra fylde. Du kan bruge frosne bønner, majs eller ristede peberfrugter på dåse i denne opskrift og nyde sommersmagen af denne forret året rundt.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 160, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 4 G., kulhydrater 17 G., fiber 4 G., natrium 390 mg, sukker 3 G.
Kalorier 160, samlet fedt 10 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 4 G., kulhydrater 17 G., fiber 4 G., natrium 390 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
- 280 g frosne limabønner
- 4 spsk. olivenolie
- 1 lille løg, hakket (ca. 1 kop)
- 1 jalapeño, finthakket (fjern kerner hvis det ønskes)
- 2 fed hvidløg, knust
- 0,5 kopper grofthakkede ristede søde peberfrugter på dåse
- 2 spsk. æblecidereddike + mere efter smag
- 1 blommetomat, finthakket (ca. 0,5 kop)
- 1 majskolbe, uden kerner (ca. 1/2 kop)
- 1 spsk grofthakkede persilleblade
- At servere: bagte tortillachips af blå majs, skivede agurker, gulerødder og/eller radiser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
limabønner, løg, jalapeno peber, hvidløg, sød peber, æblecidereddike, blommetomater, majs, persille, majschips, agurker, gulerod, radise
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Bring en gryde vand i kog. Tilsæt limabønnerne og lad dem simre uden låg, indtil de er meget møre, ca. 10 minutter. Hæld vandet fra og lad dem køle let af. Trin 2
- Varm 2 spiseskefulde olivenolie op i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt løg og 1/4 tsk salt, og steg uden låg, indtil det er let brunet, 8 til 10 minutter. Tilsæt jalapeño og hvidløg, og steg, indtil det er blødt, 4 til 6 minutter. Tag panden af varmen, og rør bønnerne og de ristede peberfrugter i. Køl blandingen let af. Trin 3
- Kom grøntsagsblandingen i en foodprocessor sammen med 1 spiseskefuld af den resterende olivenolie, 2 spiseskefulde vand, eddike og 1/2 tsk salt. Blend, indtil blandingen er glat, og skrab skålens sider ned efter behov. Tilsæt mere eddike efter smag. Trin 4
- Hæld saucen i en lille skål. Bland forsigtigt tomat, majs, den resterende spiseskefuld olivenolie og 1/4 tsk salt i en lille skål. Lige før servering røres persillen i tomat-majsblandingen, og brug en hulske til at øse det ud på saucens overflade. Server med pommes frites og grøntsager til at dyppe i.
Stemmer: 2
Kategorier
opskrift / Sund kost / Glutenfri retter / Sunde snacks / Kalorieindhold i færdigretter / Vegetariske retter / Sommerretter / Forretter / Snacks med saucer / Grøntsagsretter / Salater / Grøntsagssalater / Salater med bønner / Saucer / Dips / Madnetværk - opskrifter / Amerikansk køkkenOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Majs Succotash med kammuslinger
Den nemmeste Succotash
Varm hawaiiansk BBQ-sauce
Honning Hot Dip Sauce
Varm ranchsauce
Krydret bønnedip i en-to-tre
Varm succotash-salat
Succotash
Varm karamelsauce
Stærk sauce-forret "Guacamole"
Krydret jordnødde-kokosdip
Krydret koreansk mayonnaise
Krydret feta-dip
Varm jordnøddesauce
Sommer Succotash Salat
Grillet svinekød med Succotash-salat på 25 minutter
Succotash-salat med grønne ærter og gulerødder
Efterårs-succotash
Succotash-salat med pasta og bacon
Succotash-salat med pasta og grillede grøntsager
Naturlige svinekoteletter i en krydret glasur med
Svinekoteletter med succotash-salat i wraps
Ostefyldt kylling og Succotash salat
Succotash-salat
Krydret tranebærchutney
Varm kirsebæreddike bøfsauce
Krydrede ristede kikærter
Krydret krabbe-dipsauce
Krydret melonsalat
BBQ Kylling Succotash
Stærk bøfsauce
Krydret Michelada-cocktail
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















