BLT-salat med bønner

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Denne solide bønnesalat er fyldt med alle smagene fra en klassisk BLT-sandwich (bacon, salat og tomat). En hjemmelavet urtemayo-dressing tilføjer en frisk smag, mens sprød bacon og croutoner giver en dejlig knas. Det er en fantastisk måde at bruge bønner i en sommersalat, som du vil nyde året rundt.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 446, samlet fedt 28 G., mættede fedtstoffer 6 G., proteiner 15 G., kulhydrater 35 G., fiber 8 G., kolesterol 24 mg, natrium 697 mg, sukker 4 G.
Kalorier 446, samlet fedt 28 G., mættede fedtstoffer 6 G., proteiner 15 G., kulhydrater 35 G., fiber 8 G., kolesterol 24 mg, natrium 697 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
- 2 skiver fuldkornsbrød til sandwich, skåret i 1 cm store stykker.
- 2 spsk. olivenolie
- 4 tykke skiver bacon (ca. 100 g), skåret i 0,5 cm store stykker.
- 0,5 kop friske basilikumblade
- 1/4 kop friske persilleblade
- 1/4 kop frisk dild
- 3 spiseskefulde mayonnaise
- 3 spiseskefulde naturel yoghurt
- 1,5 spsk friskpresset citronsaft
- 1 dåse (425 g) dåse cannellinibønner, skyllede
- 1 hjerte af romainesalat, skåret i små stykker
- 1 kop cherrytomater, halverede
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
cannellinibønner, ristet brød, romainesalat, cherrytomater, yoghurt, mayonnaise, dild, basilikum, bacon
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 200 °C (400 °F). Vend brødet, olivenolie, en knivspids salt og et par nætter peber på en bageplade med kant, og fordel derefter brødet i et jævnt lag. Bag, vend dem én gang, indtil croutonerne er gyldenbrune og ristede, 10-12 minutter. Trin 2
- I mellemtiden tilsættes baconen til en mellemstor stegepande og steges ved middel varme under omrøring, indtil den er sprød og godt brunet, cirka 5 minutter. Brug en hulsket ske til at flytte baconen over på en tallerken beklædt med køkkenrulle for at dræne overskydende fedt. Trin 3
- Tankning:
Kom basilikum, persille, dild, mayonnaise, yoghurt, citronsaft, 2 tsk vand, 1/4 tsk salt og et par kviste sort peber i en foodprocessor og blend, indtil krydderurterne er finthakkede, og dressingen er lysegrøn. Smag til og juster krydderiet med salt.
Trin 4 - I en stor skål blandes bønner, romainesalat, tomater, halvdelen af croutonerne og halvdelen af baconen. Tilsæt halvdelen af dressingen og vend det hele sammen. Hæld det over i en stor serveringsskål eller et fad, top med de resterende croutoner og bacon, og dryp med den resterende dressing.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Picnic / Foodprocessor / Sommerretter / Salater / Salater med bønner / Salater med brød / Madnetværk - opskrifterOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Salat med avocado, bagte bønner og æg
Toscansk salat
Pastasalat med tørrede hvide bønner
Pastasalat med krabbe, majs og lima
Svinekød- og kartoffelsalat med bønner
Kartoffelsalat med grønne bønner
Byg-, skinke- og sortøjebønnesalat
Tostadas med bønner og kylling
Sortøjede bønnesalat
Salat med artiskokker, bønner og tun
Middagssalat med æg og bønner
Pasta- og bønnesalat
Sommersalat med pasta, rejer og grøntsager
Kålsalat med grillede bønner
Orecchiette pastasalat med grøntsager, majs og
Salat med grønne og hvide bønner
Pastasalat med tun, selleri og hvide bønner
Pasta- og grønne bønnesalat
Salat med vandmelonskræller og bønner
Majssalat med bønner
Kartoffelsalat med grønne bønner og karry
Rissalat med bønner og skinke
Salat med bønner og majs
Kødsalat med pasta, peberfrugt og
Sort bønne- og majssalat
Kleopatrasalat med bønner, æbler og rødbeder
Oksekød- og bønnesalat
Salat med kartofler og grønne bønner
Salat med bønner og krabbepinde
Grønne bønner og hvedesalat
Varm salat med kylling og bønner
Salat med bønner og ris
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















