Tid: 8 timer og 5 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 4

Denne ferskenis smager som en frossen smoothie, bare endnu bedre takket være havregrynene, som tilføjer en nøddeagtig smag. En enkelt portion af denne sunde is indeholder kun 80 kalorier, hvilket gør den til det perfekte supplement til din almindelige morgenmad.

Ingredienser:

• 1 stor moden fersken, grofthakket (ca. 1 1/4 kop)
• 1/2 kop usødet mandelmælk (opbevares i køleskab, kort holdbarhed)
• Saften af ​​en halv citron
• 2 spiseskefulde honning
• 2 spsk. havregryn
• 1 spsk. ferskenmarmelade
• Specialudstyr4 ispindeforme med en kapacitet på 90-120 ml.

Udskiftning af ingredienser
Brugte målebeholdere

1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Opskrifter med lignende ingredienser

ferskner, mandelmælk, havregryn, ferskenmarmelade, honning

Vi anbefaler

Forberedelse:

Trin 1
• Kom fersken, mandelmælk, citronsaft, honning, havregryn, marmelade og en knivspids salt i en blender og blend, indtil det er glat.
Trin 2
• Fordel blandingen jævnt i fire isforme. Frys, indtil de er helt stivnede, mindst 8 timer, eller helst natten over. Lad dem stå ved stuetemperatur i et par minutter, før de tages ud af formene. Is kan opbevares i fryseren i op til 2 uger..

Stemmer: 3