Rejer og stegt kinakål

Køkken:asiatisk,
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: let
Portioner: 4
Rejer og stegt kinakål - en detaljeret opskrift.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 490, samlet fedt 12 G., proteiner 26 G., kulhydrater 68 G.
Kalorier 490, samlet fedt 12 G., proteiner 26 G., kulhydrater 68 G.
Ingredienser:
- 600 g skrællede store reje
- 1 spsk asiatisk chilisauce sambal oelek med hvidløg
- 3 spiseskefulde vegetabilsk olie
- 700 g kinesisk bok choy, hakket
- 4 kopper frosne hvide ris
- 1/3 kop barbecuesauce
- Limebåde til servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- I en lille skål blandes barbecuesauce, chili-hvidløgssauce og 1/3 kop vand. Varm 2 spiseskefulde vegetabilsk olie op i en stor stegepande ved høj varme. Krydr rejerne med salt og kom dem i stegepanden. Steg forsigtigt, indtil de er let brunede, 2 til 3 minutter. Vend dem og fortsæt med at stege, indtil de er uigennemsigtige, 1 til 2 minutter. Læg dem på en tallerken. Trin 2
- Tilsæt 1 spiseskefuld vegetabilsk olie til stegepanden. Tilsæt kålen, krydr med salt, og steg under omrøring, indtil den er farvestrålende og sprød, ca. 3 minutter. Tilsæt barbecuesauceblandingen og rejerne. Rør, indtil det er glat, og steg i 30 sekunder til 1 minut. Trin 3
- Varm risen op igen som anvist på etiketten. Top med rejer og kål og server med limebåde.
Opskrift Rejer på græsk manér.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Pande / Aftensmad / Kalorieindhold i færdigretter / Hovedretter / Kornprodukter, bælgfrugter / Grøntsager og svampe / Fisk og skaldyr / Kålretter / Bok choy-retter / Stegt kål / Madnetværk - opskrifter / Asiatisk køkkenLignende opskrifter
Stegt kål med løg
Ristede rosenkål med citron og hvidløg
Stegt kål med spidskommen
Cajun-stegt kål
Ristede rosenkål med pekannødder
Wok-stegte rejer med quinoa og bok choy
Wok-stegt blomkål med tofu og ristede peberfrugter
Kinesisk bok choy i dressing
Braiseret bok choy med bacon, løg og
Glaserede kinesiske grønne bønner
Stegt kål med porrer
Kål stegt i en pande
Stegt rødkål
Ristede strimlede rosenkål
Sprød, brun stegt blomkål
Bagte rejer med krydderurter
Stegt blomkål
Ristet rabe med kokos og jordnødder
Blomkål på en øldåse, stegt på
Stegt rødkål med æbler i vin med
Sprødstegt grønkål
Sprødstegt grønkål
Kinesisk bok choy med sødt og
Baconindpakkede rejer
Ristede rosenkål med bacon
Friturestegte rosenkål med
Stegt savoykål i andefedt
Stegt broccoli med svampe og chili
Ristede rosenkål med skalotteløg
Napa-kål (petsai)
Stegte rejer og kinakål med sojasauce
Fem krydderier - kinesisk krydderi
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






