Hjem » Opskriftsamlinger » Kålretter » Bok Choy-retter

Bok choy-opskrifter


Hvis du endnu ikke er bekendt med kinakål, bok choy, er det tid til at lave den mindst én gang ved hjælp af vores opskrifter med fotos.

Du vil helt sikkert sætte pris på dens delikate smag, som vil glæde selv de mest kræsne gourmeter. Denne kål serveres typisk wokret eller som en del af forskellige varme hovedretter. Bok choy-blade er ret sarte, så de skal tilberedes ordentligt for at opnå en virkelig lækker ret. Med vores bok choy-opskrifter lærer du, hvordan du skaber ægte kulinariske mesterværker.

Grillet pak choy
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 2
Kalorier: 142
Læs mere

Molly Yeh blander pak choy og forårsløg med riseddike og chiliolie og wokker dem derefter i...

bok choy, riseddike, forårsløg, sesamfrø...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Stegt laks med pak choi i krydret ingefærsauce
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 293
Læs mere

Denne utroligt nemme ret er fyldt med smag, er hurtig at lave og er perfekt til en sund...

Laks, serranopeber, ingefærrod, bok choy, limesaft, forårsløg, sojasauce...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Dampede asiatiske grøntsager i en soja-honningdressing
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 107
Læs mere

Enhver tæt asiatisk grøntsag vil fungere til denne opskrift, såsom spinat, bok choy, kai lan (også kendt som kinesisk...

spinat, bok choy, sojasovs, honning, riseddike, sesamolie...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Laks i en sesam-ingefær marinade og papillote
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 450
Læs mere

Laksefilet bagt på en bund af grøntsager i en sesam-ingefærmarinade i individuelle bagepapirsindpakninger...

laks, bok choy, peberfrugt, riseddike, sesamolie, appelsinjuice...
Forfatter:
Køkken:kinesisk,
Shiitakesvampe og abalone i brun sovs med bok choy
Tid: 5 timer
Kompleksitet: gennemsnit
Portioner: 4
Kalorier: 519
Læs mere

"Abalone og svampe er populære ingredienser i kinesiske nytårsretter, der symboliserer guldbarrer...

...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Kuj teav
Tid: 4 timer og 30 minutter
Kompleksitet: gennemsnit
Portioner: 6
Kalorier: 1263
Læs mere

Kuy teav, en risnudelsuppe af kinesisk oprindelse, serveres traditionelt til morgenmad i Cambodja. Den balancerer...

Rejer, hakket svinekød, risnudler, shiitakesvampe, bønnespirer, salat, chili, lime...
Forfatter:
Køkken:kinesisk,
Menu:Aftensmad,
Nudler i Shanghai-stil
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 533
Læs mere

Denne shanghanesiske ret er lavet med tykke, sprøde nudler, der minder om frisk japansk udon. Sojasauce giver den et...

Svinekød, udonnudler, bok choy, sojasauce, risvin...
Forfatter:
Køkken:kinesisk,
Dan-dan nudler
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 757
Læs mere

Disse krydrede Sichuan-nudler er den korte tid værd, det tager at lave den hjemmelavede duftende olie...

Hakket svinekød, bok choy, risvin, hoisinsovs, sojasauce, sichuanpeber, chiliolie, kanel, stjerneanis, forårsløg...
Forfatter:
Køkken:kinesisk,
Klassiske lo mein nudler
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Kalorier: 617
Læs mere

Trods det smarte navn er denne ret utrolig nem at tilberede. Hvis du har alle ingredienserne ved hånden, en tallerken...

Kyllingelår, ægnudler, bok choy, sojaglasur, østerssauce, stivelse, sesamolie, sojasauce...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Dampet stribet havbars med ingefær og forårsløg
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 511
Læs mere

Du behøver ikke en damper til denne opskrift. Kom fisken og grøntsagerne i et ildfast fad og hæld den asiatiske...

Havbars, bok choy, shiitakesvampe, ingefærrod, risvin, sesamolie, sojasauce...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Dampet Mahi Mahi
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 425
Læs mere

Dampet fisk ses ofte ved kinesiske banketter og fester, men den tilberedes også ofte til...

Mahi-mahi, bok choy, gulerødder, Fresno peber, sojasauce, hvide peberkorn, ingefærrod...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,Thailandsk,
Menu:Aftensmad,
Thai kokossuppe
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Denne smagfulde thaisuppe er lavet med kokosmælk, kylling, citrongræs, thailandsk chili og andre krydderier,...

Kyllingebryst, bok choy, kokosmælk, ingefærrod, citrongræs, chili, spidskommen, koriander, fiskesauce...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Krydret grillet honning-limeglaseret kylling
Tid: 1 time
Kompleksitet: let
Portioner: 6
Læs mere

En honningglasur med lime, sojasauce og sambal oelek-pasta giver kyllingen en buket af asiatiske smagsoplevelser.

kyllingelår, bok choy, lime, honning, sambal oelek...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Krydret oksekødssteg
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 413
Læs mere

Skær oksebøffen i tynde strimler og steg dem i en varm wok med ingefær, hvidløg og chili, og steg dem straks...

oksekød, bok choy, chili, østerssauce, stivelse, sesamolie...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Oksekød i slow cooker med Bok Choy
Tid: 8 timer og 25 minutter
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 517
Læs mere

Hoisinsauce, Shaoxing risvin og sojasauce giver sammen med hvidløg og ingefær denne kødgryderet en fyldig smag...

Oksekød, bok choy, porrer, mirin (risvin), ingefærrod, jalapeñopeber, brunt sukker, langkornede ris...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Sobanudler med rejer og porrer
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Kombu-tang og bonitoflager (tørret røget skipjack-tun) er rige på aminosyrer, der er ansvarlige for umami-smagen,...

Rejer, porrer, bok choy, mirin (risvin), ingefærrod, riseddike, radise, tang, bonito...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Honningglaseret svinekød med hoisinsovs og bok choy-nudler
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 460
Læs mere

Denne opskrift er inspireret af char siu (kinesisk barbecue-svinekød). Svinemørbraden er bagt i en honningbaseret...

Svinemørbrad, bok choy, østerssauce, hoisinsovs, honning, ægnudler, sesamolie, femkrydderi...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Grillede tofubøffer med sojasauce, ingefær, lime og bok choy
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 393
Læs mere

Disse velsmagende marinerede tofubøffer vil være en favorit til sommerens picnic. Dup tofuen grundigt tør,...

tofu, bok choy, ingefærrod, lime, koriander, sojasauce, sesamfrø...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Hoisin-glaserede syltede agurker med bok choy og grapefrugtsalat
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 504
Læs mere

Kylling med sylteagurk i asiatisk stil i en krydret sojaglasur med hoisinsovs, ingefær og forårsløg, serveret med en forfriskende...

kylling, bok choy, ingefærrod, hoisinsovs, sesamolie, grapefrugt...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Misosuppe med ris og glaseret laks
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 446
Læs mere

Blot 200 gram laks er nok til at mætte fire personer, når du laver denne solide misosuppe. Laksefilet...

Laks, ingefærrod, forårsløg, miso (sojabønnepasta), kombu-tang, shiitakesvampe, ris, bok choy, citronsaft, sojasauce, sesamfrø...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Asiatisk kyllingedumplingsuppe
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 203
Læs mere

Hvis du har en pakke dumplings i fryseren og noget grillet kylling tilbage fra gårsdagens aftensmad, så lav denne...

Grillet kylling, selleri, bok choy, dumplings, ingefærrod, forårsløg, sesamolie, sojasauce...
Forfatter:
Menu:Aftensmad,
Chiafrøpaneret laks med braiseret bok choy
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 612
Læs mere

Se hvor alsidige chiafrø kan være! Nu er de ikke kun et værdifuldt supplement til desserter og...

laks, bok choy, chiafrø, srirachasauce, Dijon-sennep...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Appelsinglaseret kylling og Bok Choy wokret
Tid: 2 timer
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Denne sprøde kylling får en dobbelt dosis citrus: den er bagt på en bund af appelsinskiver, der...

Kylling, bok choy, appelsiner, ingefærrod, sukkerærter, riseddike, sesamolie, sambal oelek, appelsinjuice, honning, stivelse...
Forfatter:
Quinoa med jalapeño, lime og bok choy
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Denne tilbehørsret i én gryde er perfekt til dem, der elsker krydret mad. Quinoaen simres med peberfrugter...

quinoa, bok choy, jalapeñopeber, lime...
Forfatter:
30-minutters pandestegt laks med bok choy og shiitakesvampe
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 620
Læs mere

For at reducere tilberedningstiden, skær bok choy i store stykker (f.eks. en kvart bunke), og svampehatte...

Basmatiris, shiitakesvampe, bok choy, laks, forårsløg, riseddike...
Forfatter:
Køkken:kinesisk,
Wok-stegte rejer med quinoa og bok choy
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 410
Læs mere

Stegte rejer med salt og peber er en populær kinesisk forret. De er overtrukket med en majsstivelsesdej og...

Rejer, jalapeñopeber, edamamebønner, quinoa, bok choy, østerssauce, ingefærrod, chilisauce, majsstivelse...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Kinesisk bok choy i kimchidressing
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Lysegrønne grøntsager som bok choy eller broccoli passer godt til østerssauce...

Bok choy, Fresno peber, hvidløg, østerssauce, fiskesauce, balsamicoeddike...
Forfatter:
Køkken:kinesisk,
Braiseret Bok Choy med bacon, løg og limabønner
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 214
Læs mere

Bok choy tilberedes hurtigt, og denne tilbehørsret tager dig under en halv time. Den smager fantastisk...

bok choy, limabønner, balsamicoeddike, bacon...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Koreansk røget mørbrad på benet
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Svinekamskoteletter på ribben grilles med rødløg og bundter af kinakål...

Svinekam, svinekød, bok choy, hoisinsovs, riseddike, chilisauce, sesamolie, ingefærrod...
Køkken:kinesisk,
Bok Choy Wok med ingefær og hvidløg
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Den bedste og hurtigste måde at tilberede bok choy på er at wokke den med...

bok choy, ingefærrod, hvidløg...
Forfatter: - kok
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Wok med kål og kylling
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Kyllingebryst og svampe tilberedes på få minutter og er en god base for en hurtig asiatisk wokret.

Kyllingebryst, champignoner, teriyakisauce, sesamolie, broccoli, gulerødder, grønne bønner, bok choy...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,Thailandsk,
Naturlige svinekoteletter i gurkemeje med bok choy
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 530
Læs mere

Til denne opskrift skal du bruge naturlige svinekoteletter eller udbenede svinekambøffer. Gnid dem med gurkemeje...

Svinekam, svinekød, bok choy, andesauce, fiskesauce, balsamicoeddike, Fresno peber, gurkemeje...
Forfatter:
Bok Choy Wok med canadisk bacon
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 448
Læs mere

Wokmad er en fantastisk måde at hurtigt tilberede lækker og sund asiatisk-inspireret mad. Alle ingredienserne...

Sojasauce, srirachasauce, sukker, røget bacon, shiitakesvampe, peberfrugt, rødløg, hvidløg, bok choy, brune ris...
Forfatter:
Køkken:Japansk,
Menu:Aftensmad,
Kylling Katsu med ingefærris
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 610
Læs mere

I Japan kaldes denne ret også "torikatsu", hvilket betyder paneret, stegt kyllingefilet. Selve koteletten...

kylling, bok choy, ingefærrod, panko rasp, æg...
Forfatter:
Mikrobølgeovnsbagt Bok Choy med Miso Sauce
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 70
Læs mere

Lækker og vitaminrig bok choy dampes i mikrobølgeovnen med hvidløg og ingefær,...

Bok choy, ingefærrod, hvidløg, miso (sojabønnepasta), sesamolie, riseddike, sesamfrø...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Teriyaki kylling med Bok Choy
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Denne ret tilberedes med kyllinger med sylteagurk, skåret i halve på langs. Disse kyllingehalvdele...

Kylling, bok choy, grapefrugt, forårsløg, ingefærrod, chili, riseddike, hoisinsovs, sojasovs, sesamolie...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Ovnbagt middag: Hoisin-glaseret laks og Bok Choy
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 2
Kalorier: 435
Læs mere

Hvad kunne være mere tilfredsstillende på en hverdagsaften end en lækker middag, der ikke kræver den store indsats? Denne middag kan...

Laks, bok choy, asparges, ingefærrod, hoisinsovs, forårsløg...
Forfatter:
Grillet bok choy med sesamfrø
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

Bok choy er en velsmagende og sund grøntsagsafgrøde, der klassificeres som en type kål eller broccoli. Bok choy...

Bok choy, salsa, jordnøddesmør, riseddike, honning, sesamfrø...
Forfatter:
Køkken:asiatisk,
Menu:Aftensmad,
Rejer og stegt kinakål
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 490
Læs mere

Detaljeret opskrift på rejer og stegt kinakål.

Rejer, bok choy, sambal oelek, barbecue sauce, ris, lime...
Forfatter:
Kinesisk bok choy med søde og stærke peberfrugter
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Læs mere

En detaljeret opskrift på tilberedning af retten - kinesisk bok choy med søde og stærke peberfrugter.

bok choy, chilipeber, riseddike, hvidløg, basilikum...
Forfatter:
Køkken:kinesisk,
Dampet bok choy med asiatiske krydderier
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 30
Læs mere

En tilbehørsopskrift med dampet bok choy krydret med sojasauce, lime og sesamolie.

bok choy, purløg, sojasovs, lime...
Forfatter:
Køkken:kinesisk,
Wok-stegt bok choy med hvidløg og ingefær
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 2
Læs mere

En tilbehørsopskrift lavet med bok choy, let stegt med hvidløg og ingefær.

bok choy, hvidløg, ingefærrod...
Forfatter:
Køkken:kinesisk,
Grillet bok choy
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kalorier: 58
Læs mere

En opskrift på grillet bok choy med en asiatisk barbecuesauce. Lavet med riseddike,...

Bok choy, hot sauce, barbecuesauce, sojasauce, chili, riseddike, brunt sukker...
Forfatter:
Køkken:kinesisk,
Braiseret bok choy med shiitakesvampe
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Læs mere

Opskrift på asiatisk-inspireret bok choy tilbehør. Bok choy, shiitakesvampe, hvidløg og jicama...

Bok choy, svampe, shiitakesvampe, jicama, stivelse, østerssauce, hvidløg, sake...


Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt