Ristet blomkål med marokkansk harissa

Kompleksitet: let
Portioner: 6
Lav en livlig og smuk tilbehørsret med bagt blomkål. Marokkansk harissa tilføjer en vidunderlig orientalsk smag. Denne pasta er nem at lave derhjemme ved hjælp af en blanding af tørrede peberfrugter, koriander, spidskommen, hvidløg og vegetabilsk olie. Udover blomkål kan den også bruges i andre retter eller blot serveres som en sauce. Rul blomkålsbuketterne i harissa og bag dem i ovnen. Server denne velsmagende blomkål som tilbehør til kødretter eller dyp den i saucen.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 110, samlet fedt 6 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 4 G., kulhydrater 14 G., fiber 6 G., kolesterol - mg, natrium 172 mg, sukker 7 G.
Kalorier 110, samlet fedt 6 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 4 G., kulhydrater 14 G., fiber 6 G., kolesterol - mg, natrium 172 mg, sukker 7 G.
Ingredienser:
- 1 stort blomkålshoved, skåret i 2,5 cm buketter (ca. 8 kopper)
- 5 tørrede New Mexico-chilier (ca. 30 g)
- 4 tørrede guajillo-peberfrugter (ca. 30 g)
- 2 kopper kogende vand
- 1/4 tsk hele korianderfrø
- 1/4 tsk spidskommenfrø
- 2 spiseskefulde vegetabilsk olie
- 3 fed hvidløg, grofthakket
- Saft af en halv citron (ca. 1 spsk)
- 1/4 kop korianderblade
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Flæk de tørrede peberfrugter og kassér kerner og stilke (du kan lade kernerne blive i, hvis du foretrækker en stærkere harissa). Riv peberfrugterne i store stykker og læg dem i en mellemstor skål. Hæld 2 kopper kogende vand over dem og lad dem trække i 20 minutter for at møre dem. Trin 2
- Kom koriander- og spidskommenfrø i en lille stegepande og rist dem under omrøring ved middel varme, indtil de dufter, og frøene er ristede, 2-3 minutter. Trin 3
- Kom krydderierne i en blender og tilsæt vegetabilsk olie, hvidløg, citronsaft og 2 teskefulde groft salt. Blend indtil det er glat. Kom peberfrugterne i blenderen sammen med 0,5 kopper af udblødningsvæsken (kassér resten) med en tang og blend indtil det er glat, ca. 2 minutter. Krydr harissaen med sort peber. Trin 4
- Forvarm ovnen til 230°C. Trin 5
- I en stor skål vendes blomkålen med 1,2 dl harissa, så hver buketter dækkes jævnt. Arranger blomkålen på en bageplade med kant og dryp med ekstra vegetabilsk olie. Steg under omrøring halvvejs igennem, indtil blomkålen er mør, og harissaen begynder at karamellisere, cirka 40 minutter. Trin 6
- Læg blomkålen over på et serveringsfad og drys med koriander. Server med den resterende 1/4 kop harissa til at dyppe i.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Sund kost / Veganske retter / Retter rige på fibre / Glutenfri retter / Kalorieindhold i færdigretter / Vegetariske retter / Hovedretter / Grøntsager og svampe / Kålretter / Hovedretter med kål / Blomkålsretter / Madnetværk - opskrifter / Afrikansk køkken / Marokkansk køkkenLignende opskrifter
Nem grillet blomkål med pop-pop sauce
Bagt blomkål med kaperssauce og
Bagt blomkål med grønne bønner og
Ristet blomkål med hvidløg og krydderurter
Ristet blomkål med sprøde kapers
Ristet blomkål med kapers og chili
Italiensk stegt blomkål
Blomkål i vodkasauce
Ristede, barberede rosenkål
Blomkål i smør med citron og
Ovnbagt blomkål med sennepsglasur
Bagte gulerødder og blomkål med harissa
Ristet blomkål med safran
Ristet blomkål med parmesan og krydderurter
Ristede rosenkål med gulerødder
Ristede rosenkål med perleløg
Ristet blomkål med parmesanost
Kyllingevinger med marokkansk harissa
Bagt blomkål
Ovnbagt kylling med marokkansk harissa
Dampet blomkål med pinjekerner
Blomkål på en øldåse, stegt på
Ristet blomkål, rosenkål og
Ristet bøffelblomkål med dip
Bagt blomkål med kikærter
Blomkål i dej
Bagt blomkål med krydderier
Blomkål med ingefær og sennepsfrø
Marineret blomkål med rødløg
Bagt blomkål med tomater
Blomkål med krydret avocado-dip
Bagt blomkål med jordskokker
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






