Bagt blomkål med tomater
Stemmer: 19
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 179, samlet fedt 14 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 4 G., kulhydrater 13 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Kalorier 179, samlet fedt 14 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 4 G., kulhydrater 13 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Opskrift på blomkål bagt med tomater og krydderier, spidskommen, gurkemeje og cayennepeber.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 7 kopper små blomkålsbuketter
- 3 blommeformet tomater, grofthakkede
- 1/4 kop olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1,5 tsk romerske spidskommenfrø (spidskommen)
- 1/4 tsk gurkemeje
- Klemme cayennepeber peber
- 1/2 tsk salt
- Friskmalet peber
- Saft af 1 citron
- Hakket koriander
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: blomkål, blommetomater, hvidløg, spidskommen, gurkemeje, stødt cayennepeber, citronsaft, koriander
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Forvarm ovnen til 250 °C. Vend blomkål og tomater med olivenolie, og rør derefter hvidløg, spidskommen, gurkemeje, cayennepeber og salt og peber efter smag i. Fordel blandingen på en bageplade. Sæt i ovnen og bag i cirka 20-25 minutter. Dryp med citronsaft og drys med koriander.
Kategorier:
Lignende opskrifter
