Ristet bøffelblomkål med blåskimmelostdip

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Denne bagte blomkålsforret er et lettere alternativ til kyllingevinger, da den smager præcis som den elskede Buffalo-sauce: krydret hvidløgs-Sriracha og smør, og den er også fingervenlig. Glem ikke at servere den med en dipsauce af kold cremefraiche og blåskimmelost.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 220, samlet fedt 16 G., mættede fedtstoffer 6 G., proteiner 7 G., kulhydrater 15 G., fiber 5 G., kolesterol 25 mg, natrium 830 mg, sukker 7 G.
Kalorier 220, samlet fedt 16 G., mættede fedtstoffer 6 G., proteiner 7 G., kulhydrater 15 G., fiber 5 G., kolesterol 25 mg, natrium 830 mg, sukker 7 G.
Ingredienser:
Buffalo blomkål
- 8 kopper blomkålsbuketter (ca. 1 mellemstort hoved)
- 2 spsk (30 g) smør
- 1/4 kop Sriracha varm hvidløgssauce
- 1 spsk. friskpresset citronsaft
- 2 spsk. olivenolie
- Groft salt
Ostedipsauce
- 1/3 kop fedtfattig cremefraiche
- 2 spiseskefulde smuldret blåskimmelost
- 1 spsk. skummetmælk
- 2 teskefulde mayonnaise
- Groft salt og friskkværnet sort peber
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 205 °C. Trin 2
- Til ostesaucenI en lille skål blandes cremefraiche, blåskimmelost, mælk, mayonnaise, 1/3 tsk salt og et par gnister peber. Dæk til og stil i køleskabet i ca. 30 minutter. Trin 3
- Til bøffelblomkålI mellemtiden smeltes smørret i mikrobølgeovnen ved højeste effekt. Tilsæt den varme sauce og citronsaft. Trin 4
- I en stor skål blandes 1/2 kop vand, olivenolie og 1/4 tsk salt. Tilsæt blomkålen og vend den godt. Læg blomkålen på en bageplade med kant og steg den i ovnen, indtil den er mør, 20-25 minutter. Rør den varme sauceblanding igen og hæld den over blomkålen, og brug en tang til at dække den. Trin 5
- Bag indtil saucen begynder at simre og brune i kanterne, yderligere 5-7 minutter. Server blomkålen varm med ostesaucen til at dyppe i.
Stemmer: 14
Kategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Lavkalorieretter / Retter til diabetikere / Lavkulhydratmåltider / Kalorieindhold i færdigretter / Hovedretter / Grøntsager og svampe / Forretter / Snacks med saucer / Grøntsagsretter / Kålretter / Hovedretter med kål / Blomkålsretter / Madnetværk - opskrifterLignende opskrifter
Buffalo popcorn
Buffalo Chicken and Salat Slider Sandwiches
Bagt blomkål med kaperssauce og
Bagt blomkål med grønne bønner og
Ristet blomkål med hvidløg og krydderurter
Ristet blomkål med sprøde kapers
Ristet blomkål med kapers og chili
Mini-hotdogs fra Buffalo
Buffalo Chicken Slider Sandwiches
Buffalo kylling brie
Italiensk stegt blomkål
Buffalo kyllingedip
Buffalo kalkunvinger
Buffalo wings i sriracha sauce i ovnen og
Buffalo Pull-Apart Pølser
Ristet blomkål med safran
Ristet blomkål med parmesan og krydderurter
Mozzarella-sticks med buffalosauce
Blåskimmelostdip
Buffalo wings i en stegepande
Buffalo kyllingevinger i en airfryer
Ristet blomkål med parmesanost
De bedste blomkålsopskrifter
Bagt blomkål
Ristet blomkål med marokkansk harissa
Crudite med blåskimmelostdip
Blomkål på en øldåse, stegt på
Ristet blomkål, rosenkål og
Nachos med kylling og buffalosauce
Bagt blomkål med krydderier
Blomkål med ingefær og sennepsfrø
Blomkål med krydret avocado-dip
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Kornprodukter, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Saucer til fastfood
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Saucer til fastfood
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






