Indisk stegt blomkål med krydderier
Stemmer: 4
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 139, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 3 G., kulhydrater 9 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Kalorier 139, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer G., proteiner 3 G., kulhydrater 9 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Bagt blomkål med indiske krydderier - en detaljeret opskrift.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 1 blomkålshoved, delt i buketter
- 3 spiseskefulde vegetabilsk olie
- 1 spsk. sorte sennepsfrø
- 1 jalapeño peber, finthakket
- 1 spsk. revet frisk ingefær
- 1 tsk gurkemeje
- Salt
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: blomkål, jalapeno peber, sennepsfrø, ingefærrod, gurkemeje
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Forvarm ovnen til 220°C.
I en lille skål blandes olie, sennepsfrø, jalapeñopeber, ingefær og gurkemeje.
Kom blomkålen i et mellemstort ildfast fad, vend den med den smagsatte olie og krydr med salt. Bag, indtil den er let gyldenbrun og mør, 20-25 minutter. Server varm.
Kategorier:
Lignende opskrifter
