Ovnbagt laks med krydderurter og avocado-tomat salsa

Kompleksitet: let
Portioner: 6
Valerie Bertinelli ved præcis, hvordan man giver en simpel bagt fisk masser af smag, og hendes metode er en af de nemmeste måder at gøre det på. Hun drysser laksefileter (som laks) med en blanding af hakkede friske krydderurter og bager dem. Fisken garneres med avocado og tomatsalsa.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 548, samlet fedt 40 G., mættede fedtstoffer 8 G., proteiner 37 G., kulhydrater 12 G., fiber 7 G., kolesterol 94 mg, natrium 778 mg, sukker 3 G.
Kalorier 548, samlet fedt 40 G., mættede fedtstoffer 8 G., proteiner 37 G., kulhydrater 12 G., fiber 7 G., kolesterol 94 mg, natrium 778 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
- 2 spsk olivenolie + ekstra til at smøre panden og fisken
- 1/3 kop finthakket dild
- 1/3 kop finthakket persille
- 3 spsk finthakket frisk purløg
- 3 spiseskefulde finthakket frisk basilikum
- 1 kg laksefilet (midterste del), uden skind og ben
- 2 store avocadoer
- 340 g cherrytomater eller cherrytomater i blandede farver, halverede eller kvarte, hvis de er store
- 2 spiseskefulde friskpresset citronsaft
- 1 lille skalotteløg, hakket
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Forvarm ovnen til 175 °C. Beklæd en stor bageplade med bagepapir og smør den let med olie. Trin 2
- Bland dild, persille, forårsløg og basilikum i en lille skål. Sæt 2 spiseskefulde af salsablandingen til side. Læg fisken på den forberedte bageplade og krydr med salt og peber på alle sider. Dryp let med olie, og drys derefter jævnt med krydderurter. Bag til fisken er mør, 20-25 minutter. Trin 3
- I mellemtiden halveres avocadoen, skrælles og skæres i 1 cm store stykker. Kom avocadoen i en stor skål og vendes forsigtigt med tomater, citronsaft, skalotteløg, 2 spiseskefulde olie, 1/2 tsk salt og de resterende krydderurter. Hæld over i en serveringsskål. Server fisken med salsa.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Lavkalorieretter / Sunde middage / Kalorieindhold i færdigretter / Ovn / Sommerretter / Hovedretter / Grøntsager og svampe / Fisk og skaldyr / Madnetværk - opskrifterOpskriftsamlinger
Lignende opskrifter
Laks i ovnen
Grillet laks med garam masala-krydderier
Spaghetti i druetomatsauce med
Ovnbagt laks med citron og krydderurter
Sommer Zucchini Salsa
Tomatsalsa
Laks-, miso- og avocado-mayo-sandwiches
Sund laks med sennep og honning i ovnen
Chipotle-laksetacos med avocadosalsa
Avocadosalsa
Tropisk avocadosalsa
Salsa Verde i en blender
BLT-sandwich med avocado
Avocado- og ananassalsa
Teriyaki-laks med grillede forårsløg og
Bagt laks med citrusfrugter
Laks med varm tomat- og olivensalat
Ovnbagt laks med sommergrøntsager
Peberlaks og grillede citroner med indisk
Ovnbagt laks med kartofler
Laks med hvidløgskartofler og krydderurter i
Bagt tomatsalsa i en blender
Spinat-, avocado- og græskarkernesalat
Laks med citrus salsa verde
Frisk marineret laks
Bagt laks i ovnen med nøddesauce
Sort bønnesalsa
Frisk chili- og tomatsalsa
Hamburgere med avocado og grøntsager
Kimchi-salsa
Ristet tomatsalsa
Bagt laks i sojaglasur med salat
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






















