Opskrifter   Hovedretter   Fisk   

Sund laks med sennep og honning i ovnen


Sådan tilbereder du - Sund laks med sennep og honning i ovnen
Menu:Aftensmad,
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Lidt dijonnaise med honning og koriander er alt, hvad du behøver for saftig og smagfuld bagt laks. For den sundeste mulighed, brug kalorielet mayonnaise. Pas på ikke at overstege laksen, så bliver den meget mør. En god idé til en hurtig julemiddag eller en aftensmad midt på ugen.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 324, samlet fedt 21 G., mættede fedtstoffer 5 G., proteiner 29 G., kulhydrater 4 G., kolesterol 78 mg, natrium 367 mg, sukker 3 G.


Ingredienser:

  • 2 spiseskefulde Dijon-sennep
  • 1 spsk. kalorielet mayonnaise
  • 2 teskefulde honning
  • 2 spsk finthakket frisk koriander
  • 4 laksefileter, 150 g hver, uden skind (skåret i midten)
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Forvarm ovnen til 200 °C. Beklæd en bageplade med folie.
  • Trin 2
  • I en lille skål blandes sennep, mayonnaise, honning og 1 spiseskefuld koriander. Læg laksefileterne på den forberedte bageplade og drys med 1/4 tsk salt og sort peber. Fordel sennepsblandingen jævnt over hver filet.
  • Trin 3
  • Bag til de er møre, 10-12 minutter. Drys med den resterende spiseskefuld koriander og server.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt