Opskrifter   Forretter   Snacks   

Nøddeblanding med blåbær


Sådan laver du en blanding af blåbær og nødder
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 12


En trailmix af nødder og tørret frugt er en sund snack, der er perfekt til at have med på farten, på arbejdet eller til en fest. Bland nødderne med tørrede blåbær og tilsæt M&M's for et sjovt twist. Du kan lave en stor portion og opbevare den i en tætlukket beholder.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 592, samlet fedt 47 G., mættede fedtstoffer 13 G., proteiner 16 G., kulhydrater 36 G., fiber 9 G., natrium 13 mg, sukker 15 G.


Ingredienser:

  • 450 g (4 kopper) ristede mandler uden olie
  • 450 g (4 spsk.) cashewnødder
  • 2 kopper tørrede blåbær eller tranebær
  • 1 1/3 kop M&M's Minis eller semi-søde chokoladestykker
  • 1 og 1/3 kop kokosflager
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Bland alle ingredienser i en stor skål. Opbevar i en tætlukket beholder.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Opskriftsamlinger



Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt