Nudler i Shanghai-stil

Kompleksitet: let
Portioner: 4
Denne Shanghai-ret er lavet med tykke, sprøde nudler, der minder om frisk japansk udon. Sojasauce giver dem en mørk karamelfarve, og grøntsagerne tilføjer en frisk smag. Svinekødsstrimlerne er blot en tilføjelse, men vegetarer kan udelade kødet – det er lækkert under alle omstændigheder. I Shanghai bruges de møreste unge bok choy-blade som grøntsagerne, men du kan erstatte dem med babyspinat. Nøglen er at sikre, at bladene er møre og visner hurtigt i de varme nudler.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 533, samlet fedt 12 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 21 G., kulhydrater 83 G., fiber 4 G., kolesterol 17 mg, natrium 512 mg, sukker 4 G.
Kalorier 533, samlet fedt 12 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 21 G., kulhydrater 83 G., fiber 4 G., kolesterol 17 mg, natrium 512 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
Nudler
- 100 g magert svinekød
- 425 g friske Shanghai-nudler eller japanske udon
- 2,5 spsk. vegetabilsk olie
- 200 g ung bok choy eller 2 store håndfulde ung spinat
- 1,5 tsk mørk sojasauce
- 1 spsk. let sojasauce
Marinade
- 0,5 tsk let sojasauce
- 0,5 spsk. l. Shaoxing-vin
- 2 teskefulde kartoffelstivelse
- 1 spsk. sammenpisket æg eller 1 spsk. koldt vand
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Vi anbefaler
Forberedelse:
- Trin 1
- Skær svinekødet i tynde skiver og derefter i strimler. Tilsæt ingredienserne til marinaden og bland godt. Trin 2
- Bring vand i kog i en gryde. Tilsæt nudlerne og kog i 2 minutter (friske Shanghai-nudler og udon er allerede halvkogte, når de købes, så tilberedningen tager ikke lang tid). Hæld vandet fra de kogte nudler i et dørslag og afkøl dem under koldt rindende vand. Ryst. Dryp med 0,5 spiseskefulde olie og vend grundigt for at forhindre, at nudlerne klistrer til. Trin 3
- Varm 1 spiseskefuld olie op i en krydret wok ved høj varme. Tilsæt svinekødsstrimlerne og steg dem hurtigt under omrøring og bræk dem i stykker. Tag de stegte stykker ud af wokken og sæt dem til side. Tør wokken af om nødvendigt og sæt den tilbage på høj varme, mens du tilsætter den resterende olie. Trin 4
- Tilsæt nudlerne og steg dem, indtil de er rygende varme, og tilsæt begge sojasaucer. Smag til med salt og peber. Tilsæt bok choy eller spinat, og fortsæt med at røre, indtil grøntsagerne er faldet sammen. Tilsæt til sidst svinekødet. Server.
Stemmer: 1
Kategorier
opskrift / Kalorieindhold i færdigretter / Wok / Aftensmad / Hovedretter / Pasta / Kød / Grøntsager og svampe / / Kålretter / Hovedretter med kål / Bok choy-retter / Madnetværk - opskrifter / kinesisk køkkenLignende opskrifter
Nudler med lang levetid
Marinerede zucchini-nudler
Zucchini-nudler
Klassiske lo mein nudler
Hongshao: Braiseret rød svinekød med æg
Krydrede jordnøddenudler
Krydrede asiatiske nudler
Ægnudler i smør
Japanske boghvedenudler med laks
Nudler i krydret tomatsauce
Pad Thai-nudler til aftensmad
Ægnudler i smørsauce
Boghvede soba nudler med kylling i jordnøddesauce
Berusede nudler
Kylling Parmesan Nudelsuppe
Chow mein nudler
Stegte instantnudler med svampe
Langtidskokte risnudler med svinekød
Ægnudler med valmuefrø
Nudler med kold karrysauce
Sobanudler med myntedressing
Boghvedenudler med thailandsk jordnøddesauce
Pad Thai (wokre risnudler)
Pad Thai risnudler med rejer
Pho nudelsuppe med svampe
Japanske nudler med kød og grøntsager
Udon-nudler med miso-simret tilapia
Kolde japanske sobanudler med dipsauce
Glasnudler med kylling
Kolde nudler med jordnødder og sesamfrø
Udon-nudler
Fettuccinenudler med sommergrøntsager og gedeost
Forretter
Ølsnacks
Osteforretter
Sandwiches
Snacks
Kanapeer
Assorterede forretter
Snacks med saucer
Kødforretter
Fiskeforretter
Grøntsagsretter
Æggeforretter
Supper
Kolde supper
Cremede supper
Flødesupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grøntsagssupper
Tykke supper, gryderetter
Kødsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og morgenmadsprodukter
Hovedretter
Kød
Fugl, vildt
Tilbehør
Grøntsager, svampe
Fisk, skaldyr
Korn, bælgfrugter
Æg, mejeriprodukter
Pasta
Gryderetter
Salater
Varme salater
Grøntsagssalater
Bladrige salater
Frugtsalater
Salater med morgenmadsprodukter og pasta
Salater med kød
Salater med fisk
Salater med æg
Salater med bønner
Salater med brød
Fastfood
Hamburgere
Sandwiches
Hotdogs
Pizzaer
Varme sandwich
Tortillaretter
Pitaretter
Pandekager
Fastfoodsaucer
Friturestegte retter
Saucer
Krydderier
Sovs
Dips
Spreads
Barbecue-glasurer og -saucer
Salatdressinger
Olieblandinger
Emulsionssaucer
Søde saucer
Stærke saucer
Fastfoodsaucer
Grill, grill
Grillet kød
Grillet fjerkræ
Grillet fisk
Røgede retter
Grillede grøntsager og frugter
Grillede melprodukter
Barbecue-glasurer og -saucer
Bageri
Salte tærter, pizzaer
Hjemmelavet brød
Kartoffelpandekager, pandekager
Usødede boller, tærter
Usødede småkager og muffins
Desserter
Cupcakes
Frugtdesserter
Cookie
Kager
Donuts, tærter, boller
Slik og små slik
Cremer, saucer, mousser, buddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gele
Is, sorbeter
Kager
Søde tærter, tærter
Pandekager, fritters, vafler, toast
Morgenmadsprodukter, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og chokoladebaserede drikkevarer
Frugtdrikke, juice
Te og urtedrikke
Varme drikke
Alkoholholdige cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy og cognac
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserende vin
Tequila-cocktails
Cocktails med øl
Cocktails med likører
Frosne cocktails
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoger
Kolde retter
Multikoger
Fyldte retter
Friturestegning
Dobbeltkedel
Pande
Bageplade
Folie
Ovn
Rister
Mixer
Blender
Bålfad
Foodprocessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørrede og saltede fødevarer
Syltede retter
Pocherede retter
Salte retter
Røgede retter
Konserves
Sæsonbestemte retter
Festlige retter
Nytår
jul
Valentinsdag
8. marts
påske
1. maj
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskab
Mors dag
Verdens køkkener
europæisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Græsk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østrigsk
Polere
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk Japansk Thailandsk Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Canadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Mexicansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Caribien Cubansk Jamaicansk
Kategorier
Morgenmad
Frokoster
Middage
Børneretter
Retter til fremtidig brug
Budgetopskrifter
Komfortmad
Opskrifter til én person
Opskrifter til to
Picnic
Opskrifter i baghaven
Retter til fans
Filmaftenretter
Tilberedningsmetoder
Opskrifter fra Food Network
Opskriftsamlinger
Opskrifter efter ingredienser
Sund kost
Sunde morgenmader
Frokoster
Middage
Sunde snacks
Retter rige på fibre
Glutenfri retter
Lavt natriumindhold
Lavkalorieretter
Retter til diabetikere
Lavkulhydratmåltider
Lavt fedtindhold
Lavt kolesteroltal
Kalorieindhold i færdigretter
Vegetariske retter
Veganske retter






