Nudler i Shanghai-stil


Sådan laver du Shanghai-nudler
Køkken:kinesisk,
Menu:Aftensmad,
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4


Denne Shanghai-ret er lavet med tykke, sprøde nudler, der minder om frisk japansk udon. Sojasauce giver dem en mørk karamelfarve, og grøntsagerne tilføjer en frisk smag. Svinekødsstrimlerne er blot en tilføjelse, men vegetarer kan udelade kødet – det er lækkert under alle omstændigheder. I Shanghai bruges de møreste unge bok choy-blade som grøntsagerne, men du kan erstatte dem med babyspinat. Nøglen er at sikre, at bladene er møre og visner hurtigt i de varme nudler.

Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 533, samlet fedt 12 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 21 G., kulhydrater 83 G., fiber 4 G., kolesterol 17 mg, natrium 512 mg, sukker 4 G.


Ingredienser:


Nudler
  • 100 g magert svinekød
  • 425 g friske Shanghai-nudler eller japanske udon
  • 2,5 spsk. vegetabilsk olie
  • 200 g ung bok choy eller 2 store håndfulde ung spinat
  • 1,5 tsk mørk sojasauce
  • 1 spsk. let sojasauce

Marinade
  • 0,5 tsk let sojasauce
  • 0,5 spsk. l. Shaoxing-vin
  • 2 teskefulde kartoffelstivelse
  • 1 spsk. sammenpisket æg eller 1 spsk. koldt vand
Udskiftning af ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Vi anbefaler

Forberedelse:

    Trin 1
  • Skær svinekødet i tynde skiver og derefter i strimler. Tilsæt ingredienserne til marinaden og bland godt.
  • Trin 2
  • Bring vand i kog i en gryde. Tilsæt nudlerne og kog i 2 minutter (friske Shanghai-nudler og udon er allerede halvkogte, når de købes, så tilberedningen tager ikke lang tid). Hæld vandet fra de kogte nudler i et dørslag og afkøl dem under koldt rindende vand. Ryst. Dryp med 0,5 spiseskefulde olie og vend grundigt for at forhindre, at nudlerne klistrer til.
  • Trin 3
  • Varm 1 spiseskefuld olie op i en krydret wok ved høj varme. Tilsæt svinekødsstrimlerne og steg dem hurtigt under omrøring og bræk dem i stykker. Tag de stegte stykker ud af wokken og sæt dem til side. Tør wokken af ​​om nødvendigt og sæt den tilbage på høj varme, mens du tilsætter den resterende olie.
  • Trin 4
  • Tilsæt nudlerne og steg dem, indtil de er rygende varme, og tilsæt begge sojasaucer. Smag til med salt og peber. Tilsæt bok choy eller spinat, og fortsæt med at røre, indtil grøntsagerne er faldet sammen. Tilsæt til sidst svinekødet. Server.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOpskriftsforfatter -

Alle opskrifter

Lignende opskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Fastfood


Saucer


Grill, grill


Bageri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktails


Tilberedningsmetoder


Konserves


Sæsonbestemte retter


Festlige retter


Verdens køkkener


Kategorier


Sund kost


Enkle og hurtige opskrifter

Navigation

Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt